• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 12. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
 2191 kJ22 g58 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
1268 kJ22 g18 g 16 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
3100 kJ57 g71 g 31 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubna
 1349 kJ11 g31 g 16 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, kuskus
2781 kJ57 g56 g 21 g
10689 kJ170 g234 g 106 g
10689kJEnergie
170gBílkoviny
234gSacharidy
106gTuky
úterý, 13. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, okurka, ciabatta
2081 kJ33 g46 g 19 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
1094 kJ6 g36 g 10 g
oběd
Zapečené batáty se zeleninou a mletým masem
3195 kJ56 g87 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mandarinkami a ořechy
 1200 kJ26 g31 g 6 g
večeře
Hráškové rizoto s parmazánem
2911 kJ28 g98 g 19 g
10482 kJ149 g298 g 75 g
10482kJEnergie
149gBílkoviny
298gSacharidy
75gTuky
středa, 14. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
2171 kJ18 g46 g 28 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
1133 kJ6 g48 g 4 g
oběd
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
3101 kJ44 g95 g 17 g
svačina (odpolední)
Cuketové placky s olivami a dresinkem
1356 kJ14 g35 g 13 g
večeře
Těstoviny s karotkovou omáčkou a kuřecím masem
2905 kJ56 g79 g 17 g
10666 kJ138 g303 g 80 g
10666kJEnergie
138gBílkoviny
303gSacharidy
80gTuky
čtvrtek, 15. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Wrap s krůtím masem, anglickou slaninou a čedarem
2727 kJ45 g67 g 22 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, krekry
 994 kJ10 g35 g 6 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
 3261 kJ45 g81 g 28 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
1308 kJ22 g29 g 11 g
večeře
Hovězí kousky na celeru, bulgur
2336 kJ43 g56 g 18 g
10627 kJ166 g268 g 84 g
10627kJEnergie
166gBílkoviny
268gSacharidy
84gTuky
pátek, 16. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, paprika, pečivo
2617 kJ36 g45 g 31 g
svačina (dopolední)
Ricottový krém s ostružinami a chia
 1263 kJ27 g22 g 11 g
oběd
Gratinovaný krůtí plátek s brynzou, tarhoňa
3081 kJ72 g63 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, salát, trojhránky
 1394 kJ23 g28 g 15 g
večeře
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
2301 kJ25 g56 g 24 g
10656 kJ182 g214 g 101 g
10656kJEnergie
182gBílkoviny
214gSacharidy
101gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio