• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 12. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
2463 kJ31 g68 g 19 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
 989 kJ20 g19 g 9 g
oběd
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
2867 kJ65 g33 g 31 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, pečivo
1800 kJ28 g39 g 19 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a uzeným tofu
 2541 kJ29 g80 g 18 g
10660 kJ173 g239 g 95 g
10660kJEnergie
173gBílkoviny
239gSacharidy
95gTuky
úterý, 13. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
1939 kJ25 g48 g 17 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s pažitkou, okurky, tyčinky
1431 kJ13 g27 g 20 g
oběd
Lehký těstovinový salát s lososem
3796 kJ73 g88 g 28 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
1418 kJ18 g31 g 14 g
večeře
Kuřecí maso s hlívou ústřičnou, divoká rýže
2105 kJ46 g64 g 6 g
10689 kJ177 g258 g 85 g
10689kJEnergie
177gBílkoviny
258gSacharidy
85gTuky
středa, 14. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
 2269 kJ25 g55 g 24 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mandlemi
 1297 kJ13 g31 g 13 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
 2724 kJ64 g57 g 17 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, fitness chléb
1715 kJ35 g35 g 13 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
 2623 kJ46 g71 g 15 g
10628 kJ184 g249 g 82 g
10628kJEnergie
184gBílkoviny
249gSacharidy
82gTuky
čtvrtek, 15. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
2178 kJ38 g49 g 17 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
 1065 kJ5 g31 g 12 g
oběd
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
 3423 kJ75 g99 g 11 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
 1287 kJ20 g19 g 14 g
večeře
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
2336 kJ56 g61 g 11 g
10288 kJ195 g259 g 64 g
10288kJEnergie
195gBílkoviny
259gSacharidy
64gTuky
pátek, 16. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
 1767 kJ22 g45 g 16 g
svačina (dopolední)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
 1264 kJ18 g30 g 12 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
 3045 kJ36 g98 g 18 g
svačina (odpolední)
Dvoubarevný dezert se švestkami
1642 kJ28 g44 g 8 g
večeře
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
2828 kJ55 g78 g 18 g
10545 kJ159 g296 g 73 g
10545kJEnergie
159gBílkoviny
296gSacharidy
73gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio