• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
1778 kJ24 g52 g 12 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
811 kJ13 g17 g 8 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
 2025 kJ53 g35 g 13 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 1055 kJ12 g27 g 11 g
večeře
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
1769 kJ44 g27 g 15 g
7438 kJ146 g158 g 58 g
7438kJEnergie
146gBílkoviny
158gSacharidy
58gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
 1617 kJ21 g42 g 14 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, okurka, knuspi
918 kJ12 g20 g 9 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
 1939 kJ49 g52 g 7 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s quinoou a ostružinami
913 kJ18 g26 g 4 g
večeře
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
1888 kJ44 g27 g 17 g
7274 kJ145 g167 g 52 g
7274kJEnergie
145gBílkoviny
167gSacharidy
52gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
1609 kJ24 g30 g 18 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroh s mákem
796 kJ20 g22 g 2 g
oběd
Tortilla s trhaným vepřovým masem
2289 kJ44 g54 g 14 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, trojhránky
 868 kJ9 g28 g 7 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, kuskus
1924 kJ41 g40 g 14 g
7486 kJ137 g175 g 55 g
7486kJEnergie
137gBílkoviny
175gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka se sezamovými semínky, ředkvičky, pečivo
1224 kJ15 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
761 kJ15 g15 g 6 g
oběd
Masové kuličky na zelenině, celozrnné špagety
2473 kJ46 g66 g 14 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s fetou
 969 kJ12 g15 g 13 g
večeře
Krůtí ragú se špaldou
1860 kJ49 g48 g 6 g
7287 kJ137 g175 g 50 g
7287kJEnergie
137gBílkoviny
175gSacharidy
50gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
1538 kJ27 g31 g 13 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
505 kJ4 g22 g 1 g
oběd
Štika s janovským pestem, pečené batáty
2399 kJ36 g39 g 29 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, polníček
 841 kJ19 g4 g 13 g
večeře
Barevné rizoto s kuřecím masem a sýrem
2127 kJ47 g57 g 9 g
7410 kJ133 g154 g 66 g
7410kJEnergie
133gBílkoviny
154gSacharidy
66gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio