• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu DIABETIK 250 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 12. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem
 1602 kJ24 g36 g 16 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
1037 kJ8 g36 g 7 g
oběd
Hrachová kaše s restovaným tofu a cibulkou, chléb
 3000 kJ39 g92 g 19 g
svačina (odpolední)
Čokoládový dezert s banánem
 1086 kJ24 g22 g 7 g
večeře
Hovězí kostky se špenátem, brambory
2557 kJ51 g56 g 18 g
9282 kJ146 g244 g 67 g
9282kJEnergie
146gBílkoviny
244gSacharidy
67gTuky
úterý, 13. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Čočkové palačinky se šunkou a salátem
2011 kJ38 g61 g 8 g
svačina (dopolední)
Ostružinové pyré, jogurt, vločky s ořechy
1384 kJ13 g28 g 17 g
oběd
Kuřecí nudličky s dušenou karotkou, zlatý kuskus
 2627 kJ51 g80 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrová pěna s kyselou okurkou, ředkev, knuspi
 1368 kJ22 g18 g 19 g
večeře
Těstovinový salát s krémovými žampiony a fazolovými lusky
2187 kJ27 g68 g 14 g
9578 kJ151 g255 g 68 g
9578kJEnergie
151gBílkoviny
255gSacharidy
68gTuky
středa, 14. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Borůvková kaše s tvarohem a oříšky
 1827 kJ22 g64 g 9 g
svačina (dopolední)
Zeleninová polévka s krupicí
 982 kJ8 g25 g 11 g
oběd
Losos s bramborovou kaší a hráškem, salát z červené řepy
 3330 kJ60 g82 g 23 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýrem, meloun
1280 kJ16 g32 g 13 g
večeře
Quesadilla s krůtím masem a sýrem, okurková salsa
 2539 kJ53 g44 g 23 g
9957 kJ158 g246 g 79 g
9957kJEnergie
158gBílkoviny
246gSacharidy
79gTuky
čtvrtek, 15. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, papriky, chléb
1996 kJ19 g47 g 23 g
svačina (dopolední)
Kefír s tropickým ovocem a chia semínky
905 kJ14 g26 g 5 g
oběd
Restovaná rýže s hovězím masem a zeleninou
 2965 kJ54 g79 g 19 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, pečivo
 1309 kJ12 g30 g 15 g
večeře
Robi nudličky s pažitkovou omáčkou, batáty
 2784 kJ38 g66 g 26 g
9959 kJ137 g248 g 88 g
9959kJEnergie
137gBílkoviny
248gSacharidy
88gTuky
pátek, 16. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s jarní cibulkou, kedlubna, bageta
 1981 kJ29 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Hráškovo-mátová pomazánka, křehké pečivo
 1093 kJ14 g24 g 11 g
oběd
Špagety ala bolognese s parmazánem
2894 kJ46 g92 g 12 g
svačina (odpolední)
Vanilková ricotta s jahodami
1059 kJ22 g18 g 9 g
večeře
Krémový chřest s vejcem, bulgur
 2666 kJ34 g67 g 27 g
9693 kJ144 g246 g 79 g
9693kJEnergie
144gBílkoviny
246gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio