• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 12. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
 3068 kJ31 g81 g 30 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
1627 kJ30 g24 g 19 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
4354 kJ82 g98 g 44 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubna
 1888 kJ15 g43 g 23 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, kuskus
3758 kJ78 g77 g 28 g
14696 kJ236 g323 g 144 g
14696kJEnergie
236gBílkoviny
323gSacharidy
144gTuky
úterý, 13. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, okurka, ciabatta
2914 kJ46 g64 g 27 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
1532 kJ9 g50 g 14 g
oběd
Zapečené batáty se zeleninou a mletým masem
4473 kJ79 g121 g 29 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mandarinkami a ořechy
 1680 kJ36 g44 g 9 g
večeře
Hráškové rizoto s parmazánem
4075 kJ39 g137 g 26 g
14674 kJ208 g417 g 105 g
14674kJEnergie
208gBílkoviny
417gSacharidy
105gTuky
středa, 14. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
3026 kJ24 g64 g 40 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
1586 kJ9 g67 g 6 g
oběd
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
4315 kJ60 g135 g 23 g
svačina (odpolední)
Cuketové placky s olivami a dresinkem
1772 kJ19 g48 g 16 g
večeře
Těstoviny s karotkovou omáčkou a kuřecím masem
3988 kJ77 g107 g 23 g
14687 kJ188 g421 g 109 g
14687kJEnergie
188gBílkoviny
421gSacharidy
109gTuky
čtvrtek, 15. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Wrap s krůtím masem, anglickou slaninou a čedarem
3595 kJ62 g85 g 29 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, krekry
 1389 kJ14 g49 g 8 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
 4331 kJ63 g111 g 35 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
1832 kJ31 g40 g 15 g
večeře
Hovězí kousky na celeru, bulgur
3371 kJ62 g84 g 25 g
14517 kJ231 g369 g 113 g
14517kJEnergie
231gBílkoviny
369gSacharidy
113gTuky
pátek, 16. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, paprika, pečivo
3591 kJ49 g60 g 44 g
svačina (dopolední)
Ricottový krém s ostružinami a chia
 1769 kJ37 g31 g 15 g
oběd
Gratinovaný krůtí plátek s brynzou, tarhoňa
4148 kJ97 g83 g 28 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, salát, trojhránky
 1946 kJ32 g38 g 20 g
večeře
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
3230 kJ34 g79 g 34 g
14684 kJ250 g291 g 141 g
14684kJEnergie
250gBílkoviny
291gSacharidy
141gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio