• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu DIABETIK 200 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, salát, bageta
 1273 kJ14 g39 g 9 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy, tyčinky
 975 kJ16 g24 g 8 g
oběd
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, batátové hranolky
 3059 kJ47 g64 g 30 g
svačina (odpolední)
Vanilkový tvaroh s borůvkami
 981 kJ24 g18 g 6 g
večeře
Celozrnné těstoviny s paprikovým přelivem a sýrem
1908 kJ23 g52 g 16 g
8195 kJ124 g197 g 69 g
8195kJEnergie
124gBílkoviny
197gSacharidy
69gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage koláčky s řeckým jogurtem
1600 kJ29 g29 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát se sýrem a tahini zálivkou, chléb
 1338 kJ17 g27 g 15 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem, meruňkový kompot
2213 kJ31 g66 g 14 g
svačina (odpolední)
Žervé s celerovými hranolkami, křehké pečivo
1230 kJ14 g19 g 17 g
večeře
Cizrnový Chana dal
 1755 kJ19 g51 g 15 g
8135 kJ109 g192 g 78 g
8135kJEnergie
109gBílkoviny
192gSacharidy
78gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s dipem z pečených paprik, okurky, chléb
 1412 kJ18 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Sýrový sendvič
1161 kJ16 g32 g 9 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy a krůtím masem
 2497 kJ44 g60 g 18 g
svačina (odpolední)
Kefír s lesním ovocem, ořechy
 1157 kJ12 g24 g 15 g
večeře
Treska s rukolovou pastou, pečené brambory a česnekový dresink
 2164 kJ42 g46 g 17 g
8391 kJ132 g198 g 72 g
8391kJEnergie
132gBílkoviny
198gSacharidy
72gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, rajčata
 1654 kJ24 g35 g 16 g
svačina (dopolední)
Skládaný malinový dezert
1077 kJ11 g28 g 9 g
oběd
Wrap s trhaným masem a guacamole
2638 kJ40 g69 g 20 g
svačina (odpolední)
Meloun s parmskou šunkou a zálivkou balsamico, knuspi
1159 kJ14 g21 g 16 g
večeře
Středomořský bulgurový salát s fetou a olivami
1727 kJ17 g53 g 16 g
8255 kJ106 g205 g 77 g
8255kJEnergie
106gBílkoviny
205gSacharidy
77gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se šunkou, mrkvový salát, pečivo
1603 kJ22 g44 g 12 g
svačina (dopolední)
Brokolicový dip, trojhránky
886 kJ12 g18 g 10 g
oběd
Čočkovo-ořechová sekaná, šťouchané brambory, salát
2159 kJ20 g72 g 15 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém s ostružinami
 1117 kJ21 g16 g 12 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, barevná rýže
2070 kJ41 g52 g 14 g
7835 kJ115 g203 g 63 g
7835kJEnergie
115gBílkoviny
203gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio