• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar
1819 kJ26 g48 g 14 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
910 kJ10 g21 g 10 g
oběd
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
2666 kJ33 g64 g 28 g
svačina (odpolední)
Směs s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
966 kJ7 g21 g 13 g
večeře
Vepřové nudličky na houbách, rýže
1988 kJ38 g60 g 8 g
8349 kJ114 g214 g 73 g
8349kJEnergie
114gBílkoviny
214gSacharidy
73gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
1796 kJ26 g51 g 14 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s ředkvičkami, salát, rohlíček
 1093 kJ12 g25 g 12 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, bulgur
2128 kJ50 g45 g 15 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s malinami
1267 kJ18 g35 g 9 g
večeře
Hrášek na smetaně s baby karotkou a hovězím masem, brambory
 2203 kJ39 g57 g 15 g
8486 kJ145 g212 g 65 g
8486kJEnergie
145gBílkoviny
212gSacharidy
65gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
 1903 kJ14 g78 g 8 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, tyčinky
 746 kJ9 g19 g 7 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
 2212 kJ30 g73 g 12 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, okurka
 1375 kJ18 g28 g 16 g
večeře
Špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
2237 kJ40 g67 g 11 g
8473 kJ110 g266 g 53 g
8473kJEnergie
110gBílkoviny
266gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, pečivo
1561 kJ19 g35 g 17 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky s bylinkovou náplní, cherry rajčata, knuspi
 863 kJ12 g17 g 9 g
oběd
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
2247 kJ20 g45 g 30 g
svačina (odpolední)
Palačinky s perníkovými hruškami a krémem
1862 kJ20 g59 g 14 g
večeře
Kuřecí maso s paprikovou směsí, kuskus
1941 kJ40 g52 g 9 g
8474 kJ111 g209 g 79 g
8474kJEnergie
111gBílkoviny
209gSacharidy
79gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, kedlubna, chléb
1712 kJ22 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-rybízové smoothie
510 kJ2 g23 g 1 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže
2532 kJ43 g71 g 16 g
svačina (odpolední)
Zelný závin, barevná mrkev
1659 kJ13 g35 g 22 g
večeře
Salát s opečeným sýrem a bazalkovým dresinkem, ciabatta
 2045 kJ29 g40 g 22 g
8458 kJ109 g207 g 78 g
8458kJEnergie
109gBílkoviny
207gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio