• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 12. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
2955 kJ37 g81 g 23 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
 1043 kJ22 g20 g 10 g
oběd
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
3440 kJ78 g40 g 37 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, pečivo
2152 kJ34 g46 g 22 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a uzeným tofu
 3050 kJ34 g96 g 22 g
12640 kJ204 g283 g 113 g
12640kJEnergie
204gBílkoviny
283gSacharidy
113gTuky
úterý, 13. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
2327 kJ30 g58 g 21 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s pažitkou, okurky, tyčinky
1717 kJ16 g33 g 24 g
oběd
Lehký těstovinový salát s lososem
4538 kJ87 g106 g 33 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
1702 kJ22 g37 g 17 g
večeře
Kuřecí maso s hlívou ústřičnou, divoká rýže
2411 kJ55 g70 g 7 g
12695 kJ211 g303 g 102 g
12695kJEnergie
211gBílkoviny
303gSacharidy
102gTuky
středa, 14. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
 2722 kJ30 g66 g 29 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mandlemi
 1556 kJ16 g37 g 15 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
 3225 kJ75 g69 g 21 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, fitness chléb
2058 kJ41 g42 g 15 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
 3137 kJ55 g85 g 18 g
12699 kJ218 g299 g 99 g
12699kJEnergie
218gBílkoviny
299gSacharidy
99gTuky
čtvrtek, 15. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
2613 kJ45 g59 g 20 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
 1278 kJ7 g37 g 14 g
oběd
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
 4107 kJ90 g119 g 13 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
 1544 kJ24 g22 g 16 g
večeře
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
2803 kJ67 g73 g 13 g
12345 kJ234 g311 g 77 g
12345kJEnergie
234gBílkoviny
311gSacharidy
77gTuky
pátek, 16. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
 2118 kJ26 g53 g 20 g
svačina (dopolední)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
 1353 kJ18 g35 g 12 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
 3654 kJ44 g118 g 22 g
svačina (odpolední)
Dvoubarevný dezert se švestkami
1970 kJ34 g53 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
3393 kJ66 g94 g 21 g
12487 kJ188 g353 g 85 g
12487kJEnergie
188gBílkoviny
353gSacharidy
85gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio