• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
2074 kJ27 g48 g 20 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s tofu
1086 kJ15 g8 g 18 g
oběd
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
 3339 kJ71 g66 g 27 g
svačina (odpolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1433 kJ31 g42 g 4 g
večeře
Salát Nicoise
 2688 kJ53 g55 g 20 g
10619 kJ197 g220 g 90 g
10619kJEnergie
197gBílkoviny
220gSacharidy
90gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s brusinkami, cherry, pečivo
2254 kJ38 g57 g 15 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
 919 kJ20 g16 g 9 g
oběd
Hovězí kousky s omáčkou Satay, rýže
3600 kJ59 g74 g 36 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s čokoládou
 1227 kJ21 g29 g 9 g
večeře
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, kuskus
2568 kJ62 g69 g 8 g
10569 kJ199 g244 g 78 g
10569kJEnergie
199gBílkoviny
244gSacharidy
78gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se sušenými rajčaty, salát, chléb
 2138 kJ32 g45 g 21 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s pekany
1180 kJ25 g30 g 5 g
oběd
Losos s hráškovým pyré, šťouchané brambory
 3349 kJ69 g64 g 28 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se sýrem
 1119 kJ14 g21 g 14 g
večeře
Krůtí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
 2909 kJ62 g76 g 15 g
10695 kJ202 g236 g 84 g
10695kJEnergie
202gBílkoviny
236gSacharidy
84gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
2349 kJ35 g63 g 17 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s kapary a parmskou šunkou
825 kJ13 g9 g 12 g
oběd
Kamutový salát s kuřecím masem sypaný sýrem
3072 kJ73 g71 g 15 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
 1249 kJ17 g23 g 15 g
večeře
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
3013 kJ61 g52 g 28 g
10508 kJ198 g219 g 87 g
10508kJEnergie
198gBílkoviny
219gSacharidy
87gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
2419 kJ40 g41 g 27 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, okurka, knuspi
1137 kJ26 g23 g 8 g
oběd
Krůtí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
 2895 kJ68 g67 g 15 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
1378 kJ19 g44 g 6 g
večeře
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
 2668 kJ51 g57 g 21 g
10497 kJ204 g233 g 76 g
10497kJEnergie
204gBílkoviny
233gSacharidy
76gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio