• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1037 kJ13 g24 g 10 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s tofu
543 kJ8 g4 g 9 g
oběd
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
 1669 kJ35 g33 g 14 g
svačina (odpolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
716 kJ15 g21 g 2 g
večeře
Salát Nicoise
 1344 kJ27 g28 g 10 g
5309 kJ98 g110 g 45 g
5309kJEnergie
98gBílkoviny
110gSacharidy
45gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s brusinkami, cherry, pečivo
1127 kJ19 g28 g 8 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
 460 kJ10 g8 g 4 g
oběd
Hovězí kousky s omáčkou Satay, rýže
1800 kJ29 g37 g 18 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s čokoládou
 613 kJ11 g14 g 4 g
večeře
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, kuskus
1303 kJ31 g34 g 4 g
5303 kJ100 g122 g 39 g
5303kJEnergie
100gBílkoviny
122gSacharidy
39gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se sušenými rajčaty, salát, chléb
 1078 kJ16 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s pekany
590 kJ13 g15 g 3 g
oběd
Losos s hráškovým pyré, šťouchané brambory
 1741 kJ37 g32 g 15 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se sýrem
 568 kJ7 g10 g 7 g
večeře
Krůtí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
 1498 kJ33 g38 g 8 g
5475 kJ105 g119 g 43 g
5475kJEnergie
105gBílkoviny
119gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
1175 kJ18 g32 g 8 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s kapary a parmskou šunkou
413 kJ6 g5 g 6 g
oběd
Kamutový salát s kuřecím masem sypaný sýrem
1536 kJ36 g36 g 8 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
 624 kJ8 g12 g 8 g
večeře
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pečivo
 1506 kJ30 g26 g 14 g
5254 kJ99 g109 g 44 g
5254kJEnergie
99gBílkoviny
109gSacharidy
44gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
1210 kJ20 g21 g 13 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, okurka, knuspi
605 kJ13 g12 g 4 g
oběd
Krůtí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
 1447 kJ34 g34 g 7 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
689 kJ9 g22 g 3 g
večeře
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
 1440 kJ30 g28 g 11 g
5391 kJ106 g117 g 39 g
5391kJEnergie
106gBílkoviny
117gSacharidy
39gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio