• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 12. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, barevná mrkev, chléb
3290 kJ47 g64 g 37 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, křehké pečivo
1852 kJ38 g28 g 19 g
oběd
Hovězí kousky na arašídovém másle se zelenými fazolkami, brambory
3938 kJ79 g68 g 36 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkami a skořicovými vločkami, meloun
 2294 kJ21 g79 g 14 g
večeře
Kuřecí maso s pepřovou omáčkou, divoká rýže
3304 kJ83 g81 g 14 g
14678 kJ269 g321 g 120 g
14678kJEnergie
269gBílkoviny
321gSacharidy
120gTuky
úterý, 13. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem a ananasem
2645 kJ32 g89 g 13 g
svačina (dopolední)
Pažitková pomazánka s parmazánem, kedlubna, sýrové tyčky
 1984 kJ35 g37 g 20 g
oběd
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
4136 kJ75 g113 g 28 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
2192 kJ33 g16 g 37 g
večeře
Zvěřina s houbovým ragú, celozrnné těstoviny
3730 kJ97 g75 g 18 g
14687 kJ271 g330 g 115 g
14687kJEnergie
271gBílkoviny
330gSacharidy
115gTuky
středa, 14. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečeného lososa, okurky, chléb
 3155 kJ63 g54 g 30 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-vanilkové kefírové mléko
1103 kJ19 g34 g 5 g
oběd
Vepřové medailonky s brokolicovým pyré, batátové hranolky
 4533 kJ91 g84 g 41 g
svačina (odpolední)
Salát z červené řepy s makadamovými ořechy
 1911 kJ14 g34 g 30 g
večeře
Krůtí roláda s bazalkou a sušenými rajčaty, kuskus
3888 kJ101 g76 g 21 g
14591 kJ287 g282 g 127 g
14591kJEnergie
287gBílkoviny
282gSacharidy
127gTuky
čtvrtek, 15. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s olivami a nivou, pečivo
 3631 kJ52 g60 g 45 g
svačina (dopolední)
Meruňkový proteinový tvaroh s čokoládou
 1683 kJ47 g40 g 5 g
oběd
Kuřecí nudličky se zeleninovou směsí s černou čočkou, rýže
 4097 kJ98 g109 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrová pomazánka s křenem, salát, minikaiserka
 2096 kJ38 g51 g 15 g
večeře
Treska s oříškovým pestem, brambory s karotkou
 2997 kJ60 g62 g 24 g
14503 kJ295 g321 g 105 g
14503kJEnergie
295gBílkoviny
321gSacharidy
105gTuky
pátek, 16. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, ředkev
3474 kJ50 g72 g 34 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony s tofu, salát s granátovým jablkem
1468 kJ29 g17 g 19 g
oběd
Ďábelská směs s krůtím masem, špalda
 3985 kJ96 g112 g 13 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ricottou a ostružinami
1873 kJ36 g36 g 17 g
večeře
Vepřová panenka se zeleninou a středomořskou tatarkou, pečivo
 3882 kJ94 g67 g 30 g
14682 kJ304 g304 g 112 g
14682kJEnergie
304gBílkoviny
304gSacharidy
112gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio