• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar
2047 kJ30 g54 g 15 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1024 kJ11 g24 g 12 g
oběd
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
3008 kJ37 g74 g 31 g
svačina (odpolední)
Směs s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
1086 kJ8 g23 g 15 g
večeře
Vepřové nudličky na houbách, rýže
2151 kJ41 g64 g 8 g
9317 kJ127 g238 g 81 g
9317kJEnergie
127gBílkoviny
238gSacharidy
81gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
1829 kJ26 g51 g 14 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s ředkvičkami, salát, rohlíček
 1169 kJ13 g26 g 13 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, bulgur
2466 kJ58 g53 g 17 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s malinami
1425 kJ20 g39 g 10 g
večeře
Hrášek na smetaně s baby karotkou a hovězím masem, brambory
 2478 kJ44 g64 g 17 g
9368 kJ162 g233 g 72 g
9368kJEnergie
162gBílkoviny
233gSacharidy
72gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
 2141 kJ16 g88 g 9 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, tyčinky
 839 kJ10 g22 g 8 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
 2481 kJ33 g83 g 14 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, okurka
 1547 kJ20 g32 g 17 g
večeře
Špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
2465 kJ44 g73 g 12 g
9474 kJ123 g297 g 60 g
9474kJEnergie
123gBílkoviny
297gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, pečivo
1756 kJ21 g39 g 19 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky s bylinkovou náplní, cherry rajčata, knuspi
 918 kJ13 g18 g 10 g
oběd
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
2528 kJ22 g51 g 34 g
svačina (odpolední)
Palačinky s perníkovými hruškami a krémem
1994 kJ22 g63 g 15 g
večeře
Kuřecí maso s paprikovou směsí, kuskus
2184 kJ45 g59 g 10 g
9380 kJ123 g230 g 87 g
9380kJEnergie
123gBílkoviny
230gSacharidy
87gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, kedlubna, chléb
1927 kJ25 g43 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-rybízové smoothie
573 kJ2 g26 g 1 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže
2848 kJ49 g79 g 18 g
svačina (odpolední)
Zelný závin, barevná mrkev
1866 kJ15 g40 g 25 g
večeře
Salát s opečeným sýrem a bazalkovým dresinkem, ciabatta
 2156 kJ30 g45 g 23 g
9370 kJ120 g233 g 85 g
9370kJEnergie
120gBílkoviny
233gSacharidy
85gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio