• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu DIABETIK 150 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 12. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem
 1033 kJ16 g24 g 10 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
708 kJ6 g26 g 4 g
oběd
Hrachová kaše s restovaným tofu a cibulkou, chléb
 1803 kJ23 g56 g 11 g
svačina (odpolední)
Čokoládový dezert s banánem
 654 kJ14 g13 g 4 g
večeře
Hovězí kostky se špenátem, brambory
1540 kJ30 g34 g 11 g
5739 kJ89 g152 g 41 g
5739kJEnergie
89gBílkoviny
152gSacharidy
41gTuky
úterý, 13. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Čočkové palačinky se šunkou a salátem
1211 kJ23 g37 g 5 g
svačina (dopolední)
Ostružinové pyré, jogurt, vločky s ořechy
834 kJ8 g17 g 11 g
oběd
Kuřecí nudličky s dušenou karotkou, zlatý kuskus
 1583 kJ31 g48 g 6 g
svačina (odpolední)
Sýrová pěna s kyselou okurkou, ředkev, knuspi
 840 kJ13 g12 g 11 g
večeře
Těstovinový salát s krémovými žampiony a fazolovými lusky
1317 kJ16 g41 g 9 g
5785 kJ91 g154 g 41 g
5785kJEnergie
91gBílkoviny
154gSacharidy
41gTuky
středa, 14. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Borůvková kaše s tvarohem a oříšky
 1100 kJ13 g38 g 5 g
svačina (dopolední)
Zeleninová polévka s krupicí
 592 kJ5 g15 g 6 g
oběd
Losos s bramborovou kaší a hráškem, salát z červené řepy
 2006 kJ36 g49 g 14 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýrem, meloun
610 kJ7 g15 g 6 g
večeře
Quesadilla s krůtím masem a sýrem, okurková salsa
 1825 kJ34 g39 g 15 g
6133 kJ95 g156 g 48 g
6133kJEnergie
95gBílkoviny
156gSacharidy
48gTuky
čtvrtek, 15. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, papriky, chléb
1202 kJ11 g28 g 14 g
svačina (dopolední)
Kefír s tropickým ovocem a chia semínky
545 kJ8 g15 g 3 g
oběd
Restovaná rýže s hovězím masem a zeleninou
 1786 kJ33 g48 g 11 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, pečivo
 788 kJ7 g18 g 9 g
večeře
Robi nudličky s pažitkovou omáčkou, batáty
 1677 kJ23 g40 g 16 g
5999 kJ83 g149 g 53 g
5999kJEnergie
83gBílkoviny
149gSacharidy
53gTuky
pátek, 16. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s jarní cibulkou, kedlubna, bageta
 1194 kJ17 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Hráškovo-mátová pomazánka, křehké pečivo
 681 kJ8 g16 g 7 g
oběd
Špagety ala bolognese s parmazánem
1743 kJ28 g56 g 7 g
svačina (odpolední)
Vanilková ricotta s jahodami
638 kJ13 g11 g 6 g
večeře
Krémový chřest s vejcem, bulgur
 1606 kJ20 g40 g 17 g
5862 kJ87 g149 g 47 g
5862kJEnergie
87gBílkoviny
149gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio