• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu DIABETIK 150 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
 1352 kJ16 g37 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát se šunkou a dresinkem, pečivo
669 kJ12 g16 g 5 g
oběd
Masové karbanátky s luštěninou, brambory, rajčatový salát
1777 kJ32 g46 g 11 g
svačina (odpolední)
Vanilkový kefír, ořechy
827 kJ10 g13 g 12 g
večeře
Celozrnné těstoviny s houbami, opečeným tofu a sýrem
 1539 kJ20 g42 g 12 g
6164 kJ91 g154 g 52 g
6164kJEnergie
91gBílkoviny
154gSacharidy
52gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se šunkou, bulka
 1299 kJ19 g33 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvarohovo-ricottový dezert s mátou, jablko
646 kJ11 g24 g 1 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a šmakounem
1529 kJ22 g53 g 7 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, ředkev, fitness chléb
 928 kJ14 g19 g 9 g
večeře
Vepřové panenka, zelí, cuketovník
 1430 kJ34 g15 g 15 g
5832 kJ101 g143 g 43 g
5832kJEnergie
101gBílkoviny
143gSacharidy
43gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami a ořechy
1151 kJ14 g34 g 7 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, salát, pečivo
656 kJ12 g16 g 5 g
oběd
Salát z celozrnných těstovin, se zeleninou a kuřecím masem
1736 kJ34 g46 g 10 g
svačina (odpolední)
Meloun se sýry a granátovým jablkem, proteinový chléb
 907 kJ24 g16 g 7 g
večeře
Rybí placičky s batátovou kaší a okurkou
1735 kJ31 g43 g 13 g
6185 kJ114 g155 g 42 g
6185kJEnergie
114gBílkoviny
155gSacharidy
42gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvovo-celerová pomazánka, salát, bageta
 939 kJ12 g27 g 7 g
svačina (dopolední)
Skořicový mléčný nápoj
554 kJ9 g15 g 4 g
oběd
Směs čočky se zeleninovou směsí a opečeným halloumi
2051 kJ32 g57 g 15 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s křehkým pečivem
439 kJ4 g11 g 5 g
večeře
Krémový špenát, klaso, kuskus
 1537 kJ30 g38 g 10 g
5521 kJ85 g148 g 41 g
5521kJEnergie
85gBílkoviny
148gSacharidy
41gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s pórkovou pomazánkou, pečivo
 1094 kJ14 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Pudinkový dezert s lesním ovocem a chia semínky
 714 kJ9 g18 g 7 g
oběd
Krůtí nudličky s dýňovým přelivem, kuskus s pohankou
 1871 kJ31 g51 g 12 g
svačina (odpolední)
Cottage s parmskou šunkou, pečivo
 689 kJ11 g13 g 7 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
 1757 kJ20 g45 g 17 g
6126 kJ85 g151 g 55 g
6126kJEnergie
85gBílkoviny
151gSacharidy
55gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio