• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Máme nový web. Něco nefunguje, jak má? Napište nám na marketing@zdravestravovani.cz, nebo s vámi objednávku dokončíme po telefonu na 517 070 333 (po až pá 8:00 až 16:00).Máme nový web. Něco nefunguje? Napište nám nebo volejte 517 070 333.

Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 21. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem a lívanečky
 976 kJ13 g31 g 6 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
544 kJ6 g13 g 7 g
oběd
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
 1708 kJ33 g38 g 12 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, fitchléb
 604 kJ10 g13 g 5 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
1550 kJ36 g32 g 11 g
5381 kJ98 g125 g 41 g
5381kJEnergie
98gBílkoviny
125gSacharidy
41gTuky
úterý, 22. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, okurky, pečivo
 1232 kJ19 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Jahodové kefírové mléko
463 kJ6 g16 g 2 g
oběd
Pečená vepřová panenka s hráškovým pyré
1588 kJ38 g35 g 10 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
740 kJ15 g16 g 5 g
večeře
Kuřecí kousky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
 1250 kJ33 g30 g 4 g
5273 kJ111 g125 g 33 g
5273kJEnergie
111gBílkoviny
125gSacharidy
33gTuky
středa, 23. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky
917 kJ15 g22 g 7 g
svačina (dopolední)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
 701 kJ13 g12 g 8 g
oběd
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
1443 kJ30 g35 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a borůvkami
713 kJ16 g17 g 4 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
1466 kJ31 g38 g 8 g
5241 kJ104 g124 g 36 g
5241kJEnergie
104gBílkoviny
124gSacharidy
36gTuky
čtvrtek, 24. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
 1060 kJ15 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 600 kJ7 g11 g 6 g
oběd
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
1561 kJ34 g28 g 13 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, cherry rajče, křehké pečivo
 604 kJ10 g12 g 6 g
večeře
Krůtí nudličky s glazovanou řepou, špalda
1302 kJ33 g37 g 3 g
5127 kJ98 g113 g 39 g
5127kJEnergie
98gBílkoviny
113gSacharidy
39gTuky
pátek, 25. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
1127 kJ15 g21 g 13 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, salát, trojhránky
537 kJ9 g10 g 6 g
oběd
Kuřecí kousky na paprice, bulgur
1418 kJ37 g39 g 5 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
671 kJ9 g17 g 6 g
večeře
Rybí kuličky s omáčkou a pečenými grenaille, rajčatová salsa
1415 kJ30 g35 g 7 g
5168 kJ101 g123 g 37 g
5168kJEnergie
101gBílkoviny
123gSacharidy
37gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio