• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, chléb
 2357 kJ24 g67 g 21 g
svačina (dopolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
 879 kJ15 g26 g 5 g
oběd
Roláda plněná špenátem, rýže
3448 kJ72 g71 g 26 g
svačina (odpolední)
Salát s fenyklem a čerstvým sýrem
1294 kJ10 g31 g 16 g
večeře
Okoun s mrkví a smetanou, pečené brambory
 2554 kJ48 g49 g 23 g
10532 kJ169 g244 g 91 g
10532kJEnergie
169gBílkoviny
244gSacharidy
91gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s vejcem
2475 kJ26 g47 g 34 g
svačina (dopolední)
Meloun s balkánem a kešu oříšky
1066 kJ11 g18 g 17 g
oběd
Fleky se zelím z cukety, salát s hořčicovým dipem
2522 kJ37 g86 g 11 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z vepřového masa, křehké pečivo
 1992 kJ28 g34 g 24 g
večeře
Krůtí prsa s rajčaty a sýrem, bulgur
2342 kJ62 g53 g 13 g
10398 kJ164 g237 g 98 g
10398kJEnergie
164gBílkoviny
237gSacharidy
98gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s červenou čočkou, bageta
2270 kJ20 g59 g 25 g
svačina (dopolední)
Houby s chřestem a sýrovými chipsy
 870 kJ20 g9 g 9 g
oběd
Karbanátky s paprikou, šťouchané brambory, zeleninový salát
 3014 kJ55 g78 g 19 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami, borůvky
1528 kJ13 g41 g 14 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
2936 kJ60 g75 g 16 g
10617 kJ167 g263 g 82 g
10617kJEnergie
167gBílkoviny
263gSacharidy
82gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kaše s ostružinami a bílou čokoládou
1829 kJ24 g60 g 9 g
svačina (dopolední)
Bageta s batátovou pomazánkou
1788 kJ15 g53 g 17 g
oběd
Tortilla s tuňákem, vejcem a zeleninou
2781 kJ40 g74 g 22 g
svačina (odpolední)
Pizza s kuřecí šunkou
1800 kJ23 g30 g 24 g
večeře
Hovězí maso s lilkem, quinoa
2359 kJ43 g49 g 21 g
10556 kJ145 g266 g 93 g
10556kJEnergie
145gBílkoviny
266gSacharidy
93gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ricottou, semínky a strouhaným čedarem
2005 kJ21 g42 g 26 g
svačina (dopolední)
Zapečené vejce se špenátem a hlívou ústřičnou
 985 kJ19 g3 g 16 g
oběd
Kuřecí nudličky s dýňovo-kokosovým krémem, kuskus
 3073 kJ51 g68 g 27 g
svačina (odpolední)
Cottage se švestkami
1294 kJ21 g23 g 14 g
večeře
Bramborové špalíčky s omáčkou z lučiny
3000 kJ49 g78 g 22 g
10358 kJ160 g214 g 105 g
10358kJEnergie
160gBílkoviny
214gSacharidy
105gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio