• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu ŠETŘÍCÍ DIETA 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupičná kaše se švestkami
1763 kJ17 g66 g 9 g
oběd
Masové kuličky s rajskou omáčkou, bazalkové noky
2362 kJ49 g49 g 18 g
večeře
Kuřecí maso na zelenině, rýžové nudle
 2136 kJ34 g75 g 7 g
6261 kJ101 g190 g 34 g
6261kJEnergie
101gBílkoviny
190gSacharidy
34gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bílková frittata se šunkou, salát, pečivo
1661 kJ21 g65 g 9 g
oběd
Vepřové na kmíně, rýže s hráškem, kompot
 2416 kJ36 g88 g 7 g
večeře
Gnocchi se špenátem a krůtím masem
 2193 kJ42 g57 g 13 g
6271 kJ98 g210 g 29 g
6271kJEnergie
98gBílkoviny
210gSacharidy
29gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybičková, červená řepa, pečivo
 1529 kJ27 g41 g 10 g
oběd
Plněný kuřecí závitek s batáty a fazolkami
2405 kJ39 g63 g 17 g
večeře
Lehká hovězí svíčková, knedlík
2159 kJ38 g63 g 12 g
6094 kJ104 g167 g 39 g
6094kJEnergie
104gBílkoviny
167gSacharidy
39gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a sýrem, banán
 2387 kJ28 g87 g 11 g
oběd
Rýžový nákyp s meruňkami
2289 kJ22 g107 g 3 g
večeře
Vepřová panenka, cuketovník, červená řepa
1696 kJ39 g44 g 7 g
6372 kJ88 g238 g 22 g
6372kJEnergie
88gBílkoviny
238gSacharidy
22gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s pažitkovou florou, veka
1572 kJ14 g41 g 17 g
oběd
Lasagne alla Bolognese
2826 kJ47 g86 g 14 g
večeře
Krůtí medailonky na mrkvi, pažitkové brambory
1794 kJ35 g50 g 8 g
6192 kJ96 g177 g 39 g
6192kJEnergie
96gBílkoviny
177gSacharidy
39gTuky
sobota, 10. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka, salát, raženka
1645 kJ25 g48 g 10 g
oběd
Kuskusová směs s krůtím masem a zeleninou
2304 kJ52 g60 g 10 g
večeře
Koprová omáčka s bílkovým muffinem, barevné těstoviny
 2230 kJ28 g79 g 10 g
6179 kJ105 g188 g 31 g
6179kJEnergie
105gBílkoviny
188gSacharidy
31gTuky
neděle, 11. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vánočka s meruňkovým krémem, mandarinka
1943 kJ14 g60 g 12 g
oběd
Pečené králičí stehno s dušenou rýží, celerový salát
 2791 kJ45 g83 g 17 g
večeře
Tuňákové placičky, brambory, dresink
1631 kJ31 g45 g 9 g
6365 kJ90 g187 g 39 g
6365kJEnergie
90gBílkoviny
187gSacharidy
39gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio