• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu DIABETIK 300 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, salát, bageta
 1914 kJ21 g59 g 14 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy, tyčinky
 1458 kJ25 g36 g 11 g
oběd
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, batátové hranolky
 4600 kJ70 g97 g 45 g
svačina (odpolední)
Vanilkový tvaroh s borůvkami
 1475 kJ35 g27 g 9 g
večeře
Celozrnné těstoviny s paprikovým přelivem a sýrem
2869 kJ35 g78 g 25 g
12316 kJ186 g296 g 104 g
12316kJEnergie
186gBílkoviny
296gSacharidy
104gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage koláčky s řeckým jogurtem
2405 kJ43 g43 g 24 g
svačina (dopolední)
Salát se sýrem a tahini zálivkou, chléb
 2011 kJ26 g40 g 23 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem, meruňkový kompot
3328 kJ46 g100 g 21 g
svačina (odpolední)
Žervé s celerovými hranolkami, křehké pečivo
2169 kJ22 g42 g 27 g
večeře
Cizrnový Chana dal
 2640 kJ29 g77 g 23 g
12553 kJ166 g303 g 118 g
12553kJEnergie
166gBílkoviny
303gSacharidy
118gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s dipem z pečených paprik, okurky, chléb
 2266 kJ30 g52 g 22 g
svačina (dopolední)
Sýrový sendvič
1552 kJ22 g42 g 13 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy a krůtím masem
 3875 kJ68 g96 g 28 g
svačina (odpolední)
Kefír s lesním ovocem, ořechy
 1740 kJ19 g36 g 23 g
večeře
Treska s rukolovou pastou, pečené brambory a česnekový dresink
 3409 kJ64 g71 g 28 g
12843 kJ201 g298 g 113 g
12843kJEnergie
201gBílkoviny
298gSacharidy
113gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, rajčata
 2488 kJ35 g52 g 24 g
svačina (dopolední)
Skládaný malinový dezert
1620 kJ16 g41 g 14 g
oběd
Wrap s trhaným masem a guacamole
4149 kJ61 g111 g 32 g
svačina (odpolední)
Meloun s parmskou šunkou a zálivkou balsamico, knuspi
1601 kJ22 g31 g 20 g
večeře
Středomořský bulgurový salát s fetou a olivami
2597 kJ25 g80 g 24 g
12454 kJ160 g315 g 114 g
12454kJEnergie
160gBílkoviny
315gSacharidy
114gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se šunkou, mrkvový salát, pečivo
2410 kJ32 g67 g 19 g
svačina (dopolední)
Brokolicový dip, trojhránky
1333 kJ19 g28 g 15 g
oběd
Čočkovo-ořechová sekaná, šťouchané brambory, salát
3247 kJ30 g109 g 22 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém s ostružinami
 1679 kJ31 g23 g 18 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, barevná rýže
3113 kJ61 g78 g 20 g
11782 kJ173 g305 g 94 g
11782kJEnergie
173gBílkoviny
305gSacharidy
94gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio