• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu DIABETIK 250 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, salát, bageta
 1589 kJ18 g49 g 11 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy, tyčinky
 1229 kJ20 g30 g 9 g
oběd
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, batátové hranolky
 3818 kJ58 g80 g 37 g
svačina (odpolední)
Vanilkový tvaroh s borůvkami
 1224 kJ29 g23 g 7 g
večeře
Celozrnné těstoviny s paprikovým přelivem a sýrem
2381 kJ29 g64 g 20 g
10240 kJ155 g247 g 86 g
10240kJEnergie
155gBílkoviny
247gSacharidy
86gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage koláčky s řeckým jogurtem
1996 kJ36 g36 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát se sýrem a tahini zálivkou, chléb
 1669 kJ21 g33 g 19 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem, meruňkový kompot
2762 kJ38 g83 g 18 g
svačina (odpolední)
Žervé s celerovými hranolkami, křehké pečivo
1776 kJ18 g34 g 22 g
večeře
Cizrnový Chana dal
 2191 kJ24 g64 g 19 g
10395 kJ137 g251 g 98 g
10395kJEnergie
137gBílkoviny
251gSacharidy
98gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s dipem z pečených paprik, okurky, chléb
 1835 kJ24 g43 g 18 g
svačina (dopolední)
Sýrový sendvič
1552 kJ22 g42 g 13 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy a krůtím masem
 3125 kJ55 g76 g 23 g
svačina (odpolední)
Kefír s lesním ovocem, ořechy
 1444 kJ15 g30 g 19 g
večeře
Treska s rukolovou pastou, pečené brambory a česnekový dresink
 2623 kJ52 g57 g 19 g
10580 kJ168 g249 g 91 g
10580kJEnergie
168gBílkoviny
249gSacharidy
91gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, rajčata
 2065 kJ29 g43 g 20 g
svačina (dopolední)
Skládaný malinový dezert
1345 kJ13 g34 g 11 g
oběd
Wrap s trhaným masem a guacamole
3388 kJ51 g90 g 26 g
svačina (odpolední)
Meloun s parmskou šunkou a zálivkou balsamico, knuspi
1338 kJ18 g24 g 18 g
večeře
Středomořský bulgurový salát s fetou a olivami
2156 kJ21 g66 g 20 g
10290 kJ132 g257 g 95 g
10290kJEnergie
132gBílkoviny
257gSacharidy
95gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se šunkou, mrkvový salát, pečivo
2001 kJ27 g55 g 15 g
svačina (dopolední)
Brokolicový dip, trojhránky
1106 kJ16 g23 g 12 g
oběd
Čočkovo-ořechová sekaná, šťouchané brambory, salát
2695 kJ25 g90 g 19 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém s ostružinami
 1394 kJ26 g19 g 15 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, barevná rýže
2583 kJ51 g65 g 17 g
9779 kJ144 g253 g 78 g
9779kJEnergie
144gBílkoviny
253gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio