• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu ŠETŘÍCÍ DIETA 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 12. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, pečivo, banán
2400 kJ19 g96 g 10 g
oběd
Tvarohové noky se švestkami
3153 kJ51 g112 g 9 g
večeře
Přírodní karbanátek s dušenou zeleninou, batáty
 2513 kJ47 g67 g 15 g
8067 kJ118 g275 g 35 g
8067kJEnergie
118gBílkoviny
275gSacharidy
35gTuky
úterý, 13. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Muffin z vaječného bílku, ciabatta
 1976 kJ21 g76 g 8 g
oběd
Gratinovaný krůtí plátek s rýží
 3829 kJ76 g118 g 14 g
večeře
Pastýřský koláč s hovězím masem
2374 kJ41 g49 g 22 g
8179 kJ138 g243 g 44 g
8179kJEnergie
138gBílkoviny
243gSacharidy
44gTuky
středa, 14. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, raženka, jablko
2314 kJ24 g65 g 20 g
oběd
Bagel s trhaným masem, batáty
 3390 kJ47 g100 g 22 g
večeře
Kuskus s kuřecím ragú
2692 kJ56 g80 g 11 g
8396 kJ127 g245 g 52 g
8396kJEnergie
127gBílkoviny
245gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 15. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mazanec s tvarohovým krémem, mandarinka
2620 kJ30 g90 g 15 g
oběd
Bramborové špalíčky s krémovou omáčkou a kuřecím masem
 3028 kJ57 g84 g 16 g
večeře
Farfalle s pestem z červené řepy a šmakounem
2384 kJ32 g81 g 12 g
8032 kJ118 g255 g 43 g
8032kJEnergie
118gBílkoviny
255gSacharidy
43gTuky
pátek, 16. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tuňák s koprovým dipem, francouzská bageta
2172 kJ31 g85 g 10 g
oběd
Hovězí dietní guláš, knedlík
2920 kJ49 g90 g 15 g
večeře
Salát s tarhoňou, krůtím masem a koprem
2950 kJ56 g90 g 12 g
8042 kJ137 g265 g 37 g
8042kJEnergie
137gBílkoviny
265gSacharidy
37gTuky
sobota, 17. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, ledový salát, raženka
2310 kJ29 g79 g 11 g
oběd
Bazalkový okoun s bramborovým pyré, kompot
2825 kJ57 g81 g 13 g
večeře
Dýňové rizoto s krůtím masem
2910 kJ53 g95 g 10 g
8045 kJ139 g255 g 34 g
8045kJEnergie
139gBílkoviny
255gSacharidy
34gTuky
neděle, 18. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banana bread, bílý jogurt
2652 kJ16 g88 g 23 g
oběd
Zapečené těstoviny se šunkou
2997 kJ48 g97 g 14 g
večeře
Vepřová panenka s krémovým špenátem, brambory
2382 kJ52 g50 g 17 g
8031 kJ117 g235 g 53 g
8031kJEnergie
117gBílkoviny
235gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio