• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s brokolicí, salát, chléb
 1407 kJ21 g28 g 15 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
727 kJ6 g23 g 6 g
oběd
Panang kari s jasmínovou rýží
1806 kJ22 g61 g 11 g
svačina (odpolední)
Mangový chia dezert
839 kJ6 g17 g 8 g
večeře
Fazolové lusky na smetaně s vejcem, šťouchané brambory
1472 kJ14 g34 g 16 g
6251 kJ70 g163 g 57 g
6251kJEnergie
70gBílkoviny
163gSacharidy
57gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
 1330 kJ12 g37 g 13 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s parmazánem
 629 kJ8 g10 g 8 g
oběd
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
 1784 kJ20 g47 g 16 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
852 kJ8 g18 g 10 g
večeře
Vegesekaná s pečivem a chilli dresinkem, zelný salát
 1710 kJ21 g49 g 13 g
6305 kJ70 g161 g 59 g
6305kJEnergie
70gBílkoviny
161gSacharidy
59gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketový závin s hermelínem, salát
 1286 kJ9 g27 g 18 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
722 kJ16 g18 g 4 g
oběd
Klaso s pekanovými ořechy a žampiony, špecle
 1983 kJ31 g50 g 17 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, knuspi
 737 kJ4 g12 g 12 g
večeře
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
1672 kJ16 g47 g 15 g
6401 kJ77 g154 g 65 g
6401kJEnergie
77gBílkoviny
154gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1313 kJ16 g31 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
 722 kJ13 g12 g 8 g
oběd
Bulguroto s hráškovými lusky, parmazánem a čerstvými bylinkami
1745 kJ19 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
830 kJ15 g16 g 7 g
večeře
Krémové těstoviny s olivami
 1690 kJ19 g45 g 16 g
6300 kJ82 g157 g 60 g
6300kJEnergie
82gBílkoviny
157gSacharidy
60gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, višňový rozvar
1459 kJ20 g38 g 12 g
svačina (dopolední)
Pastiňáková pomazánka, pizzové tyčinky
 680 kJ8 g19 g 6 g
oběd
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
1735 kJ19 g39 g 19 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
 749 kJ4 g14 g 12 g
večeře
Celozrnná tortilla se zeleninou a sójovými kousky
 1505 kJ22 g40 g 10 g
6126 kJ73 g151 g 60 g
6126kJEnergie
73gBílkoviny
151gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio