• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
 1268 kJ19 g24 g 14 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
505 kJ4 g22 g 1 g
oběd
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
1670 kJ38 g38 g 10 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
569 kJ6 g13 g 6 g
večeře
Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
1414 kJ17 g40 g 12 g
5425 kJ83 g137 g 45 g
5425kJEnergie
83gBílkoviny
137gSacharidy
45gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
1202 kJ14 g26 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
 479 kJ13 g4 g 6 g
oběd
Masové šišky s cuketovou směsí, bramborová kaše
1476 kJ28 g31 g 12 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
 535 kJ8 g13 g 5 g
večeře
Kuřecí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
1539 kJ29 g39 g 10 g
5231 kJ92 g113 g 47 g
5231kJEnergie
92gBílkoviny
113gSacharidy
47gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, mrkev, chléb
 896 kJ10 g26 g 7 g
svačina (dopolední)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
 713 kJ9 g14 g 9 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
1588 kJ33 g46 g 8 g
svačina (odpolední)
Směs listových salátů se zálivkou ze sušených rajčat, šmakounem a semínky
 749 kJ8 g7 g 13 g
večeře
Losos s hořčicovým dresinkem, pečený celer s batáty
 1523 kJ33 g17 g 17 g
5469 kJ93 g110 g 53 g
5469kJEnergie
93gBílkoviny
110gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
1276 kJ13 g31 g 13 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pórkovým žervé
532 kJ8 g11 g 6 g
oběd
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
1479 kJ29 g35 g 10 g
svačina (odpolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 600 kJ7 g11 g 6 g
večeře
Salát s krůtím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
1483 kJ29 g29 g 11 g
5370 kJ85 g118 g 46 g
5370kJEnergie
85gBílkoviny
118gSacharidy
46gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, pečivo
1302 kJ14 g20 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
478 kJ6 g10 g 6 g
oběd
Mangová omáčka s koktejlovými krevetami, rýže
1549 kJ27 g44 g 10 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
869 kJ12 g15 g 10 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
 1166 kJ24 g26 g 7 g
5364 kJ83 g115 g 52 g
5364kJEnergie
83gBílkoviny
115gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio