• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar
1365 kJ20 g36 g 10 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
683 kJ7 g16 g 8 g
oběd
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
2098 kJ25 g51 g 22 g
svačina (odpolední)
Směs s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
726 kJ5 g16 g 10 g
večeře
Vepřové nudličky na houbách, rýže
1491 kJ28 g45 g 6 g
6362 kJ86 g163 g 56 g
6362kJEnergie
86gBílkoviny
163gSacharidy
56gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
1220 kJ18 g34 g 9 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s ředkvičkami, salát, rohlíček
 779 kJ9 g17 g 9 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, bulgur
1644 kJ39 g35 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s malinami
950 kJ14 g26 g 7 g
večeře
Hrášek na smetaně s baby karotkou a hovězím masem, brambory
 1652 kJ29 g43 g 11 g
6245 kJ108 g155 g 48 g
6245kJEnergie
108gBílkoviny
155gSacharidy
48gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
 1427 kJ11 g59 g 6 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, tyčinky
 560 kJ6 g15 g 5 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
 1732 kJ23 g59 g 9 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, okurka
 1031 kJ13 g21 g 12 g
večeře
Špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
1678 kJ30 g50 g 8 g
6428 kJ83 g203 g 40 g
6428kJEnergie
83gBílkoviny
203gSacharidy
40gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, pečivo
1171 kJ14 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky s bylinkovou náplní, cherry rajčata, knuspi
 612 kJ8 g12 g 7 g
oběd
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
1685 kJ15 g34 g 23 g
svačina (odpolední)
Palačinky s perníkovými hruškami a krémem
1329 kJ15 g42 g 10 g
večeře
Kuřecí maso s paprikovou směsí, kuskus
1456 kJ30 g39 g 7 g
6253 kJ82 g154 g 58 g
6253kJEnergie
82gBílkoviny
154gSacharidy
58gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, kedlubna, chléb
1284 kJ17 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-rybízové smoothie
382 kJ2 g17 g 1 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže
1899 kJ32 g53 g 12 g
svačina (odpolední)
Zelný závin, barevná mrkev
1244 kJ10 g26 g 17 g
večeře
Salát s opečeným sýrem a bazalkovým dresinkem, ciabatta
 1518 kJ20 g31 g 17 g
6327 kJ81 g156 g 58 g
6327kJEnergie
81gBílkoviny
156gSacharidy
58gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio