• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 12. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
 1315 kJ13 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
724 kJ13 g10 g 9 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
1797 kJ30 g45 g 17 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubna
 809 kJ6 g19 g 10 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, kuskus
1714 kJ35 g36 g 13 g
6359 kJ97 g145 g 61 g
6359kJEnergie
97gBílkoviny
145gSacharidy
61gTuky
úterý, 13. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, okurka, ciabatta
1249 kJ20 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
657 kJ4 g22 g 6 g
oběd
Zapečené batáty se zeleninou a mletým masem
1917 kJ34 g52 g 13 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mandarinkami a ořechy
 720 kJ15 g19 g 4 g
večeře
Hráškové rizoto s parmazánem
1747 kJ17 g59 g 11 g
6289 kJ89 g179 g 45 g
6289kJEnergie
89gBílkoviny
179gSacharidy
45gTuky
středa, 14. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
1302 kJ11 g28 g 17 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
680 kJ4 g29 g 3 g
oběd
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
1899 kJ26 g61 g 10 g
svačina (odpolední)
Cuketové placky s olivami a dresinkem
782 kJ8 g21 g 7 g
večeře
Těstoviny s karotkovou omáčkou a kuřecím masem
1789 kJ34 g49 g 10 g
6452 kJ83 g187 g 47 g
6452kJEnergie
83gBílkoviny
187gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 15. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Wrap s krůtím masem, anglickou slaninou a čedarem
1487 kJ26 g34 g 12 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, krekry
 597 kJ6 g21 g 3 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
 1898 kJ27 g48 g 16 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
785 kJ13 g17 g 7 g
večeře
Hovězí kousky na celeru, bulgur
1445 kJ26 g36 g 11 g
6212 kJ99 g156 g 49 g
6212kJEnergie
99gBílkoviny
156gSacharidy
49gTuky
pátek, 16. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, paprika, pečivo
1570 kJ22 g27 g 19 g
svačina (dopolední)
Ricottový krém s ostružinami a chia
 758 kJ16 g13 g 6 g
oběd
Gratinovaný krůtí plátek s brynzou, tarhoňa
1803 kJ43 g36 g 12 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, salát, trojhránky
 837 kJ14 g17 g 9 g
večeře
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
1390 kJ15 g34 g 14 g
6357 kJ109 g127 g 61 g
6357kJEnergie
109gBílkoviny
127gSacharidy
61gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio