• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s brokolicí, salát, chléb
 3265 kJ49 g64 g 35 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
1697 kJ15 g54 g 14 g
oběd
Panang kari s jasmínovou rýží
4189 kJ53 g139 g 26 g
svačina (odpolední)
Mangový chia dezert
1958 kJ15 g40 g 20 g
večeře
Fazolové lusky na smetaně s vejcem, šťouchané brambory
3482 kJ34 g80 g 39 g
14592 kJ166 g377 g 133 g
14592kJEnergie
166gBílkoviny
377gSacharidy
133gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
 3103 kJ28 g87 g 30 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s parmazánem
 1467 kJ19 g24 g 19 g
oběd
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
 4163 kJ47 g109 g 37 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
1907 kJ18 g43 g 21 g
večeře
Vegesekaná s pečivem a chilli dresinkem, zelný salát
 3944 kJ47 g113 g 29 g
14585 kJ160 g377 g 136 g
14585kJEnergie
160gBílkoviny
377gSacharidy
136gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketový závin s hermelínem, salát
 2879 kJ20 g61 g 40 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
1686 kJ38 g41 g 8 g
oběd
Klaso s pekanovými ořechy a žampiony, špecle
 4555 kJ71 g115 g 39 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, knuspi
 1753 kJ10 g29 g 27 g
večeře
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
3818 kJ38 g109 g 33 g
14691 kJ178 g355 g 148 g
14691kJEnergie
178gBílkoviny
355gSacharidy
148gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
3064 kJ36 g72 g 31 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
 1684 kJ30 g28 g 19 g
oběd
Bulguroto s hráškovými lusky, parmazánem a čerstvými bylinkami
3940 kJ43 g115 g 35 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1936 kJ36 g38 g 16 g
večeře
Krémové těstoviny s olivami
 3777 kJ43 g96 g 37 g
14401 kJ188 g351 g 139 g
14401kJEnergie
188gBílkoviny
351gSacharidy
139gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, višňový rozvar
3404 kJ47 g88 g 27 g
svačina (dopolední)
Pastiňáková pomazánka, pizzové tyčinky
 1586 kJ18 g44 g 14 g
oběd
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
4047 kJ43 g92 g 45 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
 1747 kJ9 g33 g 29 g
večeře
Celozrnná tortilla se zeleninou a sójovými kousky
 3629 kJ53 g98 g 24 g
14413 kJ171 g356 g 140 g
14413kJEnergie
171gBílkoviny
356gSacharidy
140gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio