• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
 2285 kJ35 g40 g 27 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
505 kJ4 g22 g 1 g
oběd
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
2842 kJ64 g63 g 18 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1024 kJ11 g24 g 12 g
večeře
Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
2437 kJ30 g68 g 21 g
9094 kJ143 g217 g 79 g
9094kJEnergie
143gBílkoviny
217gSacharidy
79gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
2163 kJ26 g47 g 25 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
 816 kJ21 g7 g 10 g
oběd
Masové šišky s cuketovou směsí, bramborová kaše
2657 kJ50 g55 g 22 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
 964 kJ14 g24 g 8 g
večeře
Kuřecí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
2723 kJ51 g69 g 18 g
9323 kJ162 g201 g 84 g
9323kJEnergie
162gBílkoviny
201gSacharidy
84gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, mrkev, chléb
 1613 kJ19 g47 g 12 g
svačina (dopolední)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
 1284 kJ16 g24 g 15 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
2858 kJ59 g82 g 15 g
svačina (odpolední)
Směs listových salátů se zálivkou ze sušených rajčat, šmakounem a semínky
 963 kJ14 g10 g 15 g
večeře
Losos s hořčicovým dresinkem, pečený celer s batáty
 2714 kJ59 g30 g 30 g
9431 kJ168 g193 g 87 g
9431kJEnergie
168gBílkoviny
193gSacharidy
87gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
2209 kJ23 g55 g 22 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pórkovým žervé
899 kJ14 g18 g 10 g
oběd
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
2662 kJ51 g64 g 17 g
svačina (odpolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 1081 kJ12 g20 g 11 g
večeře
Salát s krůtím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
2669 kJ52 g52 g 21 g
9520 kJ152 g209 g 80 g
9520kJEnergie
152gBílkoviny
209gSacharidy
80gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, pečivo
2343 kJ26 g37 g 34 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
861 kJ10 g18 g 11 g
oběd
Mangová omáčka s koktejlovými krevetami, rýže
2696 kJ48 g73 g 18 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1564 kJ22 g26 g 18 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
 2027 kJ41 g47 g 11 g
9491 kJ147 g201 g 92 g
9491kJEnergie
147gBílkoviny
201gSacharidy
92gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio