• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 12. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
2216 kJ28 g61 g 17 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
 836 kJ16 g16 g 8 g
oběd
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
2580 kJ58 g30 g 27 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, pečivo
1620 kJ25 g35 g 17 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a uzeným tofu
 2226 kJ25 g70 g 16 g
9478 kJ153 g211 g 85 g
9478kJEnergie
153gBílkoviny
211gSacharidy
85gTuky
úterý, 13. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
1746 kJ23 g43 g 16 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s pažitkou, okurky, tyčinky
1288 kJ12 g25 g 18 g
oběd
Lehký těstovinový salát s lososem
3297 kJ64 g75 g 25 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
1276 kJ17 g28 g 13 g
večeře
Kuřecí maso s hlívou ústřičnou, divoká rýže
1820 kJ40 g54 g 5 g
9427 kJ156 g224 g 76 g
9427kJEnergie
156gBílkoviny
224gSacharidy
76gTuky
středa, 14. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
 2042 kJ23 g50 g 22 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mandlemi
 1167 kJ12 g28 g 12 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
 2409 kJ58 g50 g 16 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, fitness chléb
1543 kJ31 g32 g 12 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
 2272 kJ40 g61 g 13 g
9433 kJ164 g219 g 74 g
9433kJEnergie
164gBílkoviny
219gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 15. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
1960 kJ34 g44 g 15 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
 958 kJ5 g28 g 10 g
oběd
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
 3080 kJ68 g89 g 10 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
 1158 kJ18 g17 g 12 g
večeře
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
2102 kJ50 g55 g 10 g
9259 kJ175 g233 g 58 g
9259kJEnergie
175gBílkoviny
233gSacharidy
58gTuky
pátek, 16. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
 1590 kJ20 g40 g 15 g
svačina (dopolední)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
 955 kJ13 g24 g 9 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
 2740 kJ33 g88 g 16 g
svačina (odpolední)
Dvoubarevný dezert se švestkami
1477 kJ26 g40 g 8 g
večeře
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
2508 kJ48 g69 g 16 g
9271 kJ140 g261 g 64 g
9271kJEnergie
140gBílkoviny
261gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio