• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 12. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, barevná mrkev, chléb
2208 kJ31 g46 g 24 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, křehké pečivo
1170 kJ24 g17 g 12 g
oběd
Hovězí kousky na arašídovém másle se zelenými fazolkami, brambory
2507 kJ50 g43 g 23 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkami a skořicovými vločkami, meloun
 1475 kJ14 g51 g 9 g
večeře
Kuřecí maso s pepřovou omáčkou, divoká rýže
2136 kJ54 g52 g 9 g
9496 kJ174 g209 g 77 g
9496kJEnergie
174gBílkoviny
209gSacharidy
77gTuky
úterý, 13. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem a ananasem
1763 kJ21 g60 g 8 g
svačina (dopolední)
Pažitková pomazánka s parmazánem, kedlubna, sýrové tyčky
 1276 kJ22 g24 g 13 g
oběd
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
2659 kJ48 g73 g 18 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
1409 kJ21 g10 g 24 g
večeře
Zvěřina s houbovým ragú, celozrnné těstoviny
2385 kJ62 g48 g 11 g
9492 kJ175 g215 g 74 g
9492kJEnergie
175gBílkoviny
215gSacharidy
74gTuky
středa, 14. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečeného lososa, okurky, chléb
 2034 kJ40 g35 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-vanilkové kefírové mléko
993 kJ18 g31 g 4 g
oběd
Vepřové medailonky s brokolicovým pyré, batátové hranolky
 2832 kJ55 g54 g 25 g
svačina (odpolední)
Salát z červené řepy s makadamovými ořechy
 1175 kJ8 g22 g 18 g
večeře
Krůtí roláda s bazalkou a sušenými rajčaty, kuskus
2394 kJ61 g48 g 13 g
9429 kJ183 g188 g 80 g
9429kJEnergie
183gBílkoviny
188gSacharidy
80gTuky
čtvrtek, 15. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s olivami a nivou, pečivo
 2272 kJ32 g38 g 28 g
svačina (dopolední)
Meruňkový proteinový tvaroh s čokoládou
 1082 kJ30 g26 g 3 g
oběd
Kuřecí nudličky se zeleninovou směsí s černou čočkou, rýže
 2633 kJ63 g70 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrová pomazánka s křenem, salát, minikaiserka
 1304 kJ24 g31 g 10 g
večeře
Treska s oříškovým pestem, brambory s karotkou
 1807 kJ38 g39 g 13 g
9099 kJ188 g204 g 63 g
9099kJEnergie
188gBílkoviny
204gSacharidy
63gTuky
pátek, 16. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, ředkev
2233 kJ32 g46 g 22 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony s tofu, salát s granátovým jablkem
944 kJ19 g11 g 12 g
oběd
Ďábelská směs s krůtím masem, špalda
 2551 kJ62 g71 g 8 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ricottou a ostružinami
1209 kJ23 g24 g 11 g
večeře
Vepřová panenka se zeleninou a středomořskou tatarkou, pečivo
 2526 kJ61 g44 g 20 g
9463 kJ197 g196 g 72 g
9463kJEnergie
197gBílkoviny
196gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio