• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Máme nový web. Něco nefunguje, jak má? Napište nám na marketing@zdravestravovani.cz, nebo s vámi objednávku dokončíme po telefonu na 517 070 333 (po až pá 8:00 až 16:00).Máme nový web. Něco nefunguje? Napište nám nebo volejte 517 070 333.

Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 21. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, pečivo
1231 kJ13 g28 g 14 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony se šunkou
652 kJ14 g12 g 6 g
oběd
Buchtičky s vanilkovým krémem
2558 kJ25 g81 g 20 g
svačina (odpolední)
Sýrová variace, mrkvové hranolky, trojhránky
 1124 kJ17 g23 g 12 g
večeře
Hovězí maso se smetanovým chřestem, divoká rýže
1829 kJ32 g45 g 14 g
7393 kJ100 g190 g 66 g
7393kJEnergie
100gBílkoviny
190gSacharidy
66gTuky
úterý, 22. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s broskvemi a bílou čokoládou
1320 kJ9 g56 g 6 g
svačina (dopolední)
Salát se sýrem, slunečnicovými semínky a krutony
 836 kJ12 g13 g 11 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s kuřecím masem
2099 kJ43 g35 g 20 g
svačina (odpolední)
Ostružinový tvaroh s cereáliemi
1023 kJ18 g31 g 4 g
večeře
Tuňákové kuličky s tomatovým přelivem, těstoviny
2096 kJ34 g72 g 7 g
7374 kJ116 g207 g 48 g
7374kJEnergie
116gBílkoviny
207gSacharidy
48gTuky
středa, 23. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s bylinkovou lučinou a šunkou
1668 kJ24 g38 g 16 g
svačina (dopolední)
Ovocné smoothie
575 kJ1 g29 g 1 g
oběd
Tortilla s dresinkem a hovězím masem
2167 kJ38 g44 g 21 g
svačina (odpolední)
Batátovo-sýrová pěna, knuspi
1167 kJ14 g31 g 11 g
večeře
Quinoová směs se zeleninou a šmakounem
1822 kJ28 g42 g 17 g
7399 kJ106 g184 g 64 g
7399kJEnergie
106gBílkoviny
184gSacharidy
64gTuky
čtvrtek, 24. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pita s trhaným masem a salátem
 1452 kJ25 g27 g 16 g
svačina (dopolední)
Jogurt se zakysanou smetanou a švestkami
 1054 kJ6 g23 g 14 g
oběd
Treska s dušenou cuketou a kuskusem
1895 kJ45 g41 g 11 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip, bageta
1065 kJ10 g28 g 10 g
večeře
Kuřecí s pečenou červenou řepou, špalíčky
1895 kJ34 g65 g 6 g
7362 kJ120 g184 g 57 g
7362kJEnergie
120gBílkoviny
184gSacharidy
57gTuky
pátek, 25. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupem
1417 kJ14 g49 g 9 g
svačina (dopolední)
Cottage s lískovými ořechy, tyčinky
998 kJ14 g22 g 11 g
oběd
Holandská sekaná, bramborová kaše, okurkový salát
2168 kJ44 g44 g 19 g
svačina (odpolední)
Vejce s hořčičným dresinkem, pečivo
1022 kJ14 g18 g 13 g
večeře
Krůtí maso s máslovou dýní a smetanou, bulgur
1712 kJ36 g48 g 9 g
7316 kJ122 g181 g 60 g
7316kJEnergie
122gBílkoviny
181gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio