• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Máme nový web. Něco nefunguje, jak má? Napište nám na marketing@zdravestravovani.cz, nebo s vámi objednávku dokončíme po telefonu na 517 070 333 (po až pá 8:00 až 16:00).Máme nový web. Něco nefunguje? Napište nám nebo volejte 517 070 333.

Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 21. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, pečivo
1406 kJ15 g32 g 16 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony se šunkou
745 kJ16 g13 g 6 g
oběd
Buchtičky s vanilkovým krémem
2840 kJ27 g90 g 23 g
svačina (odpolední)
Sýrová variace, mrkvové hranolky, trojhránky
 1284 kJ19 g26 g 14 g
večeře
Hovězí maso se smetanovým chřestem, divoká rýže
2113 kJ36 g53 g 17 g
8389 kJ113 g215 g 75 g
8389kJEnergie
113gBílkoviny
215gSacharidy
75gTuky
úterý, 22. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s broskvemi a bílou čokoládou
1509 kJ11 g64 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát se sýrem, slunečnicovými semínky a krutony
 936 kJ14 g15 g 12 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s kuřecím masem
2399 kJ49 g40 g 23 g
svačina (odpolední)
Ostružinový tvaroh s cereáliemi
1150 kJ20 g34 g 4 g
večeře
Tuňákové kuličky s tomatovým přelivem, těstoviny
2395 kJ39 g83 g 8 g
8389 kJ132 g235 g 54 g
8389kJEnergie
132gBílkoviny
235gSacharidy
54gTuky
středa, 23. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s bylinkovou lučinou a šunkou
1850 kJ26 g42 g 18 g
svačina (dopolední)
Ovocné smoothie
657 kJ2 g33 g 1 g
oběd
Tortilla s dresinkem a hovězím masem
2477 kJ43 g50 g 24 g
svačina (odpolední)
Batátovo-sýrová pěna, knuspi
1299 kJ16 g34 g 12 g
večeře
Quinoová směs se zeleninou a šmakounem
2083 kJ32 g48 g 19 g
8366 kJ118 g207 g 74 g
8366kJEnergie
118gBílkoviny
207gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 24. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pita s trhaným masem a salátem
 1564 kJ27 g27 g 18 g
svačina (dopolední)
Jogurt se zakysanou smetanou a švestkami
 1205 kJ7 g26 g 16 g
oběd
Treska s dušenou cuketou a kuskusem
2166 kJ51 g47 g 13 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip, bageta
1217 kJ11 g32 g 12 g
večeře
Kuřecí s pečenou červenou řepou, špalíčky
2166 kJ39 g74 g 6 g
8319 kJ136 g207 g 65 g
8319kJEnergie
136gBílkoviny
207gSacharidy
65gTuky
pátek, 25. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupem
1619 kJ16 g56 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage s lískovými ořechy, tyčinky
1140 kJ16 g25 g 13 g
oběd
Holandská sekaná, bramborová kaše, okurkový salát
2477 kJ50 g51 g 22 g
svačina (odpolední)
Vejce s hořčičným dresinkem, pečivo
1026 kJ14 g18 g 13 g
večeře
Krůtí maso s máslovou dýní a smetanou, bulgur
1957 kJ42 g55 g 10 g
8220 kJ138 g205 g 67 g
8220kJEnergie
138gBílkoviny
205gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio