• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu DIABETIK 150 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, salát, bageta
 957 kJ11 g30 g 7 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy, tyčinky
 722 kJ12 g17 g 6 g
oběd
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, batátové hranolky
 2300 kJ35 g48 g 22 g
svačina (odpolední)
Vanilkový tvaroh s borůvkami
 738 kJ18 g14 g 4 g
večeře
Celozrnné těstoviny s paprikovým přelivem a sýrem
1434 kJ17 g39 g 12 g
6151 kJ93 g148 g 52 g
6151kJEnergie
93gBílkoviny
148gSacharidy
52gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage koláčky s řeckým jogurtem
1203 kJ21 g22 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát se sýrem a tahini zálivkou, chléb
 1006 kJ13 g20 g 11 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem, meruňkový kompot
1664 kJ23 g50 g 11 g
svačina (odpolední)
Žervé s celerovými hranolkami, křehké pečivo
1004 kJ11 g18 g 13 g
večeře
Cizrnový Chana dal
 1320 kJ14 g39 g 12 g
6196 kJ82 g148 g 59 g
6196kJEnergie
82gBílkoviny
148gSacharidy
59gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s dipem z pečených paprik, okurky, chléb
 1133 kJ15 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Sýrový sendvič
776 kJ11 g21 g 6 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy a krůtím masem
 1883 kJ33 g46 g 14 g
svačina (odpolední)
Kefír s lesním ovocem, ořechy
 870 kJ9 g18 g 11 g
večeře
Treska s rukolovou pastou, pečené brambory a česnekový dresink
 1705 kJ32 g36 g 14 g
6367 kJ100 g147 g 57 g
6367kJEnergie
100gBílkoviny
147gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, rajčata
 1244 kJ18 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Skládaný malinový dezert
810 kJ8 g21 g 7 g
oběd
Wrap s trhaným masem a guacamole
2260 kJ32 g63 g 17 g
svačina (odpolední)
Meloun s parmskou šunkou a zálivkou balsamico, knuspi
919 kJ10 g14 g 14 g
večeře
Středomořský bulgurový salát s fetou a olivami
1184 kJ11 g34 g 12 g
6417 kJ79 g158 g 61 g
6417kJEnergie
79gBílkoviny
158gSacharidy
61gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se šunkou, mrkvový salát, pečivo
1205 kJ16 g33 g 9 g
svačina (dopolední)
Brokolicový dip, trojhránky
667 kJ9 g14 g 7 g
oběd
Čočkovo-ořechová sekaná, šťouchané brambory, salát
1623 kJ15 g54 g 11 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém s ostružinami
 840 kJ15 g12 g 9 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, barevná rýže
1556 kJ31 g39 g 10 g
5891 kJ87 g152 g 47 g
5891kJEnergie
87gBílkoviny
152gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio