• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
2496 kJ33 g73 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
1159 kJ19 g24 g 11 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
 2772 kJ72 g49 g 17 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 1418 kJ16 g36 g 15 g
večeře
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
2592 kJ63 g40 g 22 g
10436 kJ204 g222 g 82 g
10436kJEnergie
204gBílkoviny
222gSacharidy
82gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
 2310 kJ30 g60 g 20 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, okurka, knuspi
1283 kJ18 g28 g 13 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
 2770 kJ70 g74 g 10 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s quinoou a ostružinami
1304 kJ26 g37 g 5 g
večeře
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
2755 kJ66 g39 g 25 g
10422 kJ210 g239 g 74 g
10422kJEnergie
210gBílkoviny
239gSacharidy
74gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
2305 kJ34 g43 g 26 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroh s mákem
1052 kJ26 g30 g 3 g
oběd
Tortilla s trhaným vepřovým masem
3254 kJ63 g75 g 21 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, trojhránky
 1240 kJ12 g40 g 10 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, kuskus
2769 kJ59 g58 g 20 g
10620 kJ194 g246 g 79 g
10620kJEnergie
194gBílkoviny
246gSacharidy
79gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka se sezamovými semínky, ředkvičky, pečivo
1748 kJ22 g44 g 16 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1091 kJ21 g22 g 8 g
oběd
Masové kuličky na zelenině, celozrnné špagety
3532 kJ66 g95 g 19 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s fetou
 1363 kJ17 g21 g 19 g
večeře
Krůtí ragú se špaldou
2569 kJ67 g66 g 8 g
10304 kJ193 g248 g 71 g
10304kJEnergie
193gBílkoviny
248gSacharidy
71gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
2147 kJ38 g43 g 19 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
oběd
Štika s janovským pestem, pečené batáty
3250 kJ50 g52 g 39 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, polníček
 1220 kJ27 g6 g 19 g
večeře
Barevné rizoto s kuřecím masem a sýrem
3016 kJ67 g81 g 13 g
10643 kJ189 g226 g 92 g
10643kJEnergie
189gBílkoviny
226gSacharidy
92gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio