Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MLÉKA 10 000 kJ

pondělí, 12. října 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Müsli dezert s mangovým pyré
3042 kJ19 g119 g 16 g
oběd
Špíz s cuketou, kuřecím prsem a paprikou, pečené brambory
3476 kJ85 g68 g 21 g
večeře
Těstoviny s luštěninovým ragú
3767 kJ46 g152 g 11 g
10286 kJ150 g339 g 48 g
10286kJEnergie
150gBílkoviny
339gSacharidy
48gTuky
úterý, 13. října 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s parmskou šunkou
3103 kJ38 g61 g 39 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
4127 kJ65 g101 g 36 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
2847 kJ54 g69 g 16 g
10077 kJ156 g231 g 91 g
10077kJEnergie
156gBílkoviny
231gSacharidy
91gTuky
středa, 14. října 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, pečivo
2971 kJ45 g63 g 30 g
oběd
Fazolový guláš se sojovými boby, pita
3308 kJ41 g112 g 19 g
večeře
Treska na chřestu s hořčicovým přelivem, batátové hranolky
3768 kJ70 g67 g 36 g
10048 kJ157 g241 g 85 g
10048kJEnergie
157gBílkoviny
241gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 15. října 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s jahodovým džemem, borůvky
2963 kJ18 g137 g 8 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
4011 kJ70 g100 g 28 g
večeře
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
3270 kJ77 g89 g 10 g
10244 kJ165 g326 g 46 g
10244kJEnergie
165gBílkoviny
326gSacharidy
46gTuky
pátek, 16. října 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s květákem, salát, pečivo
2944 kJ45 g62 g 30 g
oběd
Těstovinový salát s krevetami a koprem
3566 kJ77 g105 g 12 g
večeře
Medovo-sezamová kuřecí prsa se zeleninou, rýže
3725 kJ75 g101 g 20 g
10235 kJ196 g268 g 61 g
10235kJEnergie
196gBílkoviny
268gSacharidy
61gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz



Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio