• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu DIABETIK 200 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
 1483 kJ17 g39 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát se šunkou a dresinkem, pečivo
816 kJ15 g21 g 5 g
oběd
Masové karbanátky s luštěninou, brambory, rajčatový salát
2364 kJ43 g62 g 14 g
svačina (odpolední)
Vanilkový kefír, ořechy
961 kJ11 g13 g 15 g
večeře
Celozrnné těstoviny s houbami, opečeným tofu a sýrem
 2099 kJ27 g58 g 16 g
7722 kJ113 g193 g 65 g
7722kJEnergie
113gBílkoviny
193gSacharidy
65gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se šunkou, bulka
 1850 kJ27 g49 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvarohovo-ricottový dezert s mátou, jablko
748 kJ15 g26 g 1 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a šmakounem
2107 kJ30 g74 g 9 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, ředkev, fitness chléb
 1233 kJ18 g26 g 12 g
večeře
Vepřové panenka, zelí, cuketovník
 1902 kJ46 g19 g 21 g
7839 kJ135 g194 g 57 g
7839kJEnergie
135gBílkoviny
194gSacharidy
57gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami a ořechy
1530 kJ19 g46 g 10 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, salát, pečivo
873 kJ16 g21 g 7 g
oběd
Salát z celozrnných těstovin, se zeleninou a kuřecím masem
2309 kJ45 g61 g 13 g
svačina (odpolední)
Meloun se sýry a granátovým jablkem, proteinový chléb
 1207 kJ32 g21 g 9 g
večeře
Rybí placičky s batátovou kaší a okurkou
2308 kJ41 g58 g 17 g
8226 kJ152 g206 g 56 g
8226kJEnergie
152gBílkoviny
206gSacharidy
56gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvovo-celerová pomazánka, salát, bageta
 1248 kJ15 g36 g 9 g
svačina (dopolední)
Skořicový mléčný nápoj
737 kJ12 g20 g 5 g
oběd
Směs čočky se zeleninovou směsí a opečeným halloumi
2728 kJ42 g76 g 20 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s křehkým pečivem
584 kJ5 g14 g 7 g
večeře
Krémový špenát, klaso, kuskus
 2045 kJ39 g51 g 13 g
7342 kJ113 g196 g 54 g
7342kJEnergie
113gBílkoviny
196gSacharidy
54gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s pórkovou pomazánkou, pečivo
 1455 kJ19 g32 g 16 g
svačina (dopolední)
Pudinkový dezert s lesním ovocem a chia semínky
 950 kJ13 g25 g 9 g
oběd
Krůtí nudličky s dýňovým přelivem, kuskus s pohankou
 2489 kJ41 g67 g 17 g
svačina (odpolední)
Cottage s parmskou šunkou, pečivo
 839 kJ14 g13 g 9 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
 2195 kJ23 g60 g 20 g
7928 kJ110 g197 g 71 g
7928kJEnergie
110gBílkoviny
197gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio