• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu DIABETIK 200 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 12. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem
 1141 kJ17 g25 g 12 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
802 kJ6 g28 g 5 g
oběd
Hrachová kaše s restovaným tofu a cibulkou, chléb
 2418 kJ31 g75 g 15 g
svačina (odpolední)
Čokoládový dezert s banánem
 870 kJ19 g18 g 6 g
večeře
Hovězí kostky se špenátem, brambory
2049 kJ41 g45 g 15 g
7280 kJ115 g190 g 52 g
7280kJEnergie
115gBílkoviny
190gSacharidy
52gTuky
úterý, 13. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Čočkové palačinky se šunkou a salátem
1611 kJ31 g49 g 6 g
svačina (dopolední)
Ostružinové pyré, jogurt, vločky s ořechy
1109 kJ11 g22 g 14 g
oběd
Kuřecí nudličky s dušenou karotkou, zlatý kuskus
 2105 kJ41 g64 g 8 g
svačina (odpolední)
Sýrová pěna s kyselou okurkou, ředkev, knuspi
 1064 kJ17 g13 g 15 g
večeře
Těstovinový salát s krémovými žampiony a fazolovými lusky
1752 kJ21 g54 g 11 g
7642 kJ120 g202 g 54 g
7642kJEnergie
120gBílkoviny
202gSacharidy
54gTuky
středa, 14. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Borůvková kaše s tvarohem a oříšky
 1463 kJ17 g51 g 7 g
svačina (dopolední)
Zeleninová polévka s krupicí
 787 kJ6 g20 g 9 g
oběd
Losos s bramborovou kaší a hráškem, salát z červené řepy
 2668 kJ48 g66 g 19 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýrem, meloun
1245 kJ16 g30 g 13 g
večeře
Quesadilla s krůtím masem a sýrem, okurková salsa
 2182 kJ44 g41 g 19 g
8345 kJ131 g207 g 67 g
8345kJEnergie
131gBílkoviny
207gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 15. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, papriky, chléb
1599 kJ15 g37 g 18 g
svačina (dopolední)
Kefír s tropickým ovocem a chia semínky
725 kJ11 g21 g 4 g
oběd
Restovaná rýže s hovězím masem a zeleninou
 2376 kJ44 g64 g 15 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, pečivo
 1048 kJ10 g24 g 12 g
večeře
Robi nudličky s pažitkovou omáčkou, batáty
 2231 kJ31 g53 g 21 g
7979 kJ110 g198 g 70 g
7979kJEnergie
110gBílkoviny
198gSacharidy
70gTuky
pátek, 16. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s jarní cibulkou, kedlubna, bageta
 1588 kJ23 g35 g 15 g
svačina (dopolední)
Hráškovo-mátová pomazánka, křehké pečivo
 829 kJ11 g17 g 9 g
oběd
Špagety ala bolognese s parmazánem
2319 kJ37 g74 g 9 g
svačina (odpolední)
Vanilková ricotta s jahodami
848 kJ17 g15 g 7 g
večeře
Krémový chřest s vejcem, bulgur
 2136 kJ27 g54 g 22 g
7719 kJ115 g195 g 63 g
7719kJEnergie
115gBílkoviny
195gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio