• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 12. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, barevná mrkev, chléb
1472 kJ21 g30 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, křehké pečivo
780 kJ16 g11 g 8 g
oběd
Hovězí kousky na arašídovém másle se zelenými fazolkami, brambory
1716 kJ35 g30 g 16 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkami a skořicovými vločkami, meloun
 983 kJ9 g34 g 6 g
večeře
Kuřecí maso s pepřovou omáčkou, divoká rýže
1472 kJ36 g37 g 6 g
6423 kJ117 g143 g 52 g
6423kJEnergie
117gBílkoviny
143gSacharidy
52gTuky
úterý, 13. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem a ananasem
1134 kJ14 g38 g 6 g
svačina (dopolední)
Pažitková pomazánka s parmazánem, kedlubna, sýrové tyčky
 850 kJ15 g16 g 9 g
oběd
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
1773 kJ32 g49 g 12 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
939 kJ14 g7 g 16 g
večeře
Zvěřina s houbovým ragú, celozrnné těstoviny
1598 kJ41 g32 g 8 g
6295 kJ116 g142 g 49 g
6295kJEnergie
116gBílkoviny
142gSacharidy
49gTuky
středa, 14. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečeného lososa, okurky, chléb
 1356 kJ27 g23 g 13 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-vanilkové kefírové mléko
662 kJ12 g20 g 3 g
oběd
Vepřové medailonky s brokolicovým pyré, batátové hranolky
 1956 kJ39 g37 g 18 g
svačina (odpolední)
Salát z červené řepy s makadamovými ořechy
 798 kJ6 g14 g 12 g
večeře
Krůtí roláda s bazalkou a sušenými rajčaty, kuskus
1679 kJ43 g33 g 9 g
6451 kJ127 g128 g 55 g
6451kJEnergie
127gBílkoviny
128gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 15. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s olivami a nivou, pečivo
 1515 kJ22 g26 g 18 g
svačina (dopolední)
Meruňkový proteinový tvaroh s čokoládou
 721 kJ20 g17 g 2 g
oběd
Kuřecí nudličky se zeleninovou směsí s černou čočkou, rýže
 1756 kJ42 g47 g 6 g
svačina (odpolední)
Sýrová pomazánka s křenem, salát, minikaiserka
 869 kJ16 g21 g 7 g
večeře
Treska s oříškovým pestem, brambory s karotkou
 1355 kJ26 g27 g 12 g
6216 kJ126 g137 g 46 g
6216kJEnergie
126gBílkoviny
137gSacharidy
46gTuky
pátek, 16. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, ředkev
1489 kJ22 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony s tofu, salát s granátovým jablkem
629 kJ12 g7 g 8 g
oběd
Ďábelská směs s krůtím masem, špalda
 1720 kJ41 g48 g 5 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ricottou a ostružinami
811 kJ15 g16 g 7 g
večeře
Vepřová panenka se zeleninou a středomořskou tatarkou, pečivo
 1712 kJ42 g29 g 13 g
6362 kJ132 g132 g 48 g
6362kJEnergie
132gBílkoviny
132gSacharidy
48gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio