• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 12. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
3448 kJ43 g95 g 26 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
 1276 kJ26 g24 g 12 g
oběd
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
4013 kJ91 g46 g 43 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, pečivo
2470 kJ39 g52 g 26 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a uzeným tofu
 3468 kJ39 g108 g 25 g
14675 kJ238 g326 g 132 g
14675kJEnergie
238gBílkoviny
326gSacharidy
132gTuky
úterý, 13. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
2715 kJ36 g67 g 24 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s pažitkou, okurky, tyčinky
2003 kJ19 g38 g 28 g
oběd
Lehký těstovinový salát s lososem
5142 kJ99 g119 g 38 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
1986 kJ26 g43 g 20 g
večeře
Kuřecí maso s hlívou ústřičnou, divoká rýže
2837 kJ62 g85 g 8 g
14683 kJ241 g353 g 118 g
14683kJEnergie
241gBílkoviny
353gSacharidy
118gTuky
středa, 14. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
 3176 kJ35 g77 g 34 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mandlemi
 1816 kJ19 g43 g 18 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
 3770 kJ88 g80 g 24 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, fitness chléb
2401 kJ48 g49 g 18 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
 3531 kJ62 g94 g 20 g
14694 kJ253 g343 g 115 g
14694kJEnergie
253gBílkoviny
343gSacharidy
115gTuky
čtvrtek, 15. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
3049 kJ53 g69 g 23 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
 1491 kJ8 g43 g 16 g
oběd
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
 4792 kJ105 g139 g 16 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
 1801 kJ28 g26 g 19 g
večeře
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
3270 kJ79 g85 g 16 g
14403 kJ273 g363 g 90 g
14403kJEnergie
273gBílkoviny
363gSacharidy
90gTuky
pátek, 16. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
 2468 kJ31 g62 g 23 g
svačina (dopolední)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
 1586 kJ22 g39 g 15 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
 4263 kJ51 g137 g 26 g
svačina (odpolední)
Dvoubarevný dezert se švestkami
2298 kJ40 g62 g 12 g
večeře
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
3904 kJ75 g108 g 25 g
14518 kJ218 g409 g 100 g
14518kJEnergie
218gBílkoviny
409gSacharidy
100gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio