• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
 3607 kJ54 g66 g 41 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
oběd
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
4612 kJ105 g103 g 29 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1593 kJ17 g37 g 18 g
večeře
Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
3865 kJ47 g107 g 34 g
14688 kJ230 g358 g 124 g
14688kJEnergie
230gBílkoviny
358gSacharidy
124gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
3365 kJ40 g73 g 38 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
 1295 kJ34 g10 g 15 g
oběd
Masové šišky s cuketovou směsí, bramborová kaše
4133 kJ78 g86 g 35 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
 1499 kJ22 g37 g 13 g
večeře
Kuřecí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
4172 kJ80 g102 g 29 g
14464 kJ254 g308 g 130 g
14464kJEnergie
254gBílkoviny
308gSacharidy
130gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, mrkev, chléb
 2510 kJ29 g73 g 19 g
svačina (dopolední)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
 1997 kJ26 g38 g 24 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
4345 kJ91 g122 g 23 g
svačina (odpolední)
Směs listových salátů se zálivkou ze sušených rajčat, šmakounem a semínky
 1712 kJ22 g17 g 27 g
večeře
Losos s hořčicovým dresinkem, pečený celer s batáty
 4088 kJ88 g45 g 46 g
14652 kJ257 g295 g 138 g
14652kJEnergie
257gBílkoviny
295gSacharidy
138gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
3468 kJ36 g86 g 35 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pórkovým žervé
1430 kJ21 g29 g 16 g
oběd
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
4141 kJ80 g99 g 27 g
svačina (odpolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 1681 kJ18 g32 g 17 g
večeře
Salát s krůtím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
4152 kJ82 g81 g 32 g
14872 kJ237 g327 g 126 g
14872kJEnergie
237gBílkoviny
327gSacharidy
126gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, pečivo
3555 kJ39 g54 g 52 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
1339 kJ16 g28 g 17 g
oběd
Mangová omáčka s koktejlovými krevetami, rýže
4184 kJ75 g116 g 27 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
2433 kJ35 g41 g 29 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
 3183 kJ65 g73 g 18 g
14694 kJ229 g312 g 143 g
14694kJEnergie
229gBílkoviny
312gSacharidy
143gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio