• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Máme nový web. Něco nefunguje, jak má? Napište nám na marketing@zdravestravovani.cz, nebo s vámi objednávku dokončíme po telefonu na 517 070 333 (po až pá 8:00 až 16:00).Máme nový web. Něco nefunguje? Napište nám nebo volejte 517 070 333.

Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 21. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem a lívanečky
 2191 kJ29 g67 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
1304 kJ14 g30 g 16 g
oběd
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
 4098 kJ80 g91 g 29 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, fitchléb
 1326 kJ21 g30 g 11 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
3538 kJ85 g67 g 25 g
12458 kJ229 g285 g 95 g
12458kJEnergie
229gBílkoviny
285gSacharidy
95gTuky
úterý, 22. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, okurky, pečivo
 2957 kJ44 g65 g 29 g
svačina (dopolední)
Jahodové kefírové mléko
925 kJ12 g32 g 4 g
oběd
Pečená vepřová panenka s hráškovým pyré
3812 kJ92 g84 g 24 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
1776 kJ37 g39 g 12 g
večeře
Kuřecí kousky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
 2999 kJ80 g73 g 9 g
12469 kJ265 g293 g 78 g
12469kJEnergie
265gBílkoviny
293gSacharidy
78gTuky
středa, 23. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky
2201 kJ35 g53 g 18 g
svačina (dopolední)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
 1670 kJ31 g27 g 18 g
oběd
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
3462 kJ71 g84 g 23 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a borůvkami
1712 kJ39 g41 g 9 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
3519 kJ74 g92 g 18 g
12565 kJ250 g298 g 85 g
12565kJEnergie
250gBílkoviny
298gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 24. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
 2541 kJ35 g58 g 25 g
svačina (dopolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 1441 kJ16 g27 g 14 g
oběd
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
3746 kJ81 g68 g 32 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, cherry rajče, křehké pečivo
 1450 kJ24 g28 g 15 g
večeře
Krůtí nudličky s glazovanou řepou, špalda
3124 kJ80 g89 g 8 g
12303 kJ236 g271 g 94 g
12303kJEnergie
236gBílkoviny
271gSacharidy
94gTuky
pátek, 25. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
2590 kJ34 g50 g 30 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, salát, trojhránky
1282 kJ23 g25 g 13 g
oběd
Kuřecí kousky na paprice, bulgur
3403 kJ88 g94 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1611 kJ22 g42 g 14 g
večeře
Rybí kuličky s omáčkou a pečenými grenaille, rajčatová salsa
3397 kJ72 g84 g 16 g
12282 kJ239 g295 g 86 g
12282kJEnergie
239gBílkoviny
295gSacharidy
86gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio