• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 12. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
 2630 kJ26 g69 g 26 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
1448 kJ26 g21 g 18 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
3594 kJ60 g90 g 34 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubna
 1618 kJ13 g37 g 20 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, kuskus
3388 kJ69 g69 g 26 g
12679 kJ195 g287 g 123 g
12679kJEnergie
195gBílkoviny
287gSacharidy
123gTuky
úterý, 13. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, okurka, ciabatta
2498 kJ39 g55 g 23 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
1313 kJ8 g43 g 12 g
oběd
Zapečené batáty se zeleninou a mletým masem
3834 kJ67 g104 g 25 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mandarinkami a ořechy
 1440 kJ31 g38 g 7 g
večeře
Hráškové rizoto s parmazánem
3493 kJ33 g118 g 23 g
12578 kJ179 g357 g 90 g
12578kJEnergie
179gBílkoviny
357gSacharidy
90gTuky
středa, 14. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
2598 kJ21 g55 g 34 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
1359 kJ8 g57 g 5 g
oběd
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
3686 kJ51 g117 g 19 g
svačina (odpolední)
Cuketové placky s olivami a dresinkem
1564 kJ16 g42 g 15 g
večeře
Těstoviny s karotkovou omáčkou a kuřecím masem
3486 kJ67 g94 g 20 g
12694 kJ163 g365 g 93 g
12694kJEnergie
163gBílkoviny
365gSacharidy
93gTuky
čtvrtek, 15. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Wrap s krůtím masem, anglickou slaninou a čedarem
2975 kJ52 g68 g 24 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, krekry
 1191 kJ12 g42 g 7 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
 3796 kJ54 g96 g 32 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
1570 kJ26 g35 g 13 g
večeře
Hovězí kousky na celeru, bulgur
2889 kJ53 g72 g 22 g
12422 kJ197 g313 g 98 g
12422kJEnergie
197gBílkoviny
313gSacharidy
98gTuky
pátek, 16. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, paprika, pečivo
3079 kJ42 g52 g 38 g
svačina (dopolední)
Ricottový krém s ostružinami a chia
 1516 kJ32 g27 g 13 g
oběd
Gratinovaný krůtí plátek s brynzou, tarhoňa
3667 kJ86 g74 g 24 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, salát, trojhránky
 1671 kJ28 g33 g 18 g
večeře
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
2758 kJ29 g67 g 29 g
12691 kJ217 g253 g 121 g
12691kJEnergie
217gBílkoviny
253gSacharidy
121gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio