• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s brokolicí, salát, chléb
 1172 kJ18 g23 g 13 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
606 kJ5 g19 g 5 g
oběd
Panang kari s jasmínovou rýží
1558 kJ19 g53 g 9 g
svačina (odpolední)
Mangový chia dezert
699 kJ5 g14 g 7 g
večeře
Fazolové lusky na smetaně s vejcem, šťouchané brambory
1274 kJ13 g29 g 14 g
5310 kJ60 g138 g 48 g
5310kJEnergie
60gBílkoviny
138gSacharidy
48gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
 1108 kJ10 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s parmazánem
 524 kJ7 g9 g 7 g
oběd
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
 1487 kJ17 g39 g 13 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
827 kJ8 g17 g 10 g
večeře
Vegesekaná s pečivem a chilli dresinkem, zelný salát
 1449 kJ18 g41 g 11 g
5394 kJ60 g137 g 51 g
5394kJEnergie
60gBílkoviny
137gSacharidy
51gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketový závin s hermelínem, salát
 1072 kJ7 g23 g 15 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
602 kJ14 g15 g 3 g
oběd
Klaso s pekanovými ořechy a žampiony, špecle
 1653 kJ26 g42 g 14 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, knuspi
 647 kJ4 g11 g 10 g
večeře
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
1450 kJ13 g41 g 13 g
5423 kJ64 g131 g 55 g
5423kJEnergie
64gBílkoviny
131gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1094 kJ13 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
 601 kJ11 g10 g 7 g
oběd
Bulguroto s hráškovými lusky, parmazánem a čerstvými bylinkami
1502 kJ16 g46 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
691 kJ13 g14 g 6 g
večeře
Krémové těstoviny s olivami
 1462 kJ16 g40 g 14 g
5352 kJ69 g136 g 50 g
5352kJEnergie
69gBílkoviny
136gSacharidy
50gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, višňový rozvar
1216 kJ17 g32 g 10 g
svačina (dopolední)
Pastiňáková pomazánka, pizzové tyčinky
 566 kJ6 g16 g 5 g
oběd
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
1446 kJ16 g33 g 16 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
 624 kJ3 g12 g 10 g
večeře
Celozrnná tortilla se zeleninou a sójovými kousky
 1372 kJ20 g38 g 9 g
5223 kJ62 g130 g 50 g
5223kJEnergie
62gBílkoviny
130gSacharidy
50gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio