• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Máme nový web. Něco nefunguje, jak má? Napište nám na marketing@zdravestravovani.cz, nebo s vámi objednávku dokončíme po telefonu na 517 070 333 (po až pá 8:00 až 16:00).Máme nový web. Něco nefunguje? Napište nám nebo volejte 517 070 333.

Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu ŠETŘÍCÍ DIETA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 21. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokkaido, pečivo, jablko
2801 kJ23 g99 g 18 g
oběd
Řepné karbanátky s quinoou a bramborovou kaší
3364 kJ40 g111 g 24 g
večeře
Hovězí plátky s cuketovou omáčkou a bazalkovými noky
 4207 kJ100 g80 g 30 g
10372 kJ163 g290 g 72 g
10372kJEnergie
163gBílkoviny
290gSacharidy
72gTuky
úterý, 22. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s broskvovým přelivem a ricottovým krémem
 3481 kJ45 g114 g 20 g
oběd
Špagety s chřestovým pestem a vepřovým masem
4111 kJ72 g95 g 33 g
večeře
Krůtí maso s bylinkovým dresinkem a sous-vide zeleninou
 2434 kJ64 g39 g 17 g
10026 kJ180 g249 g 70 g
10026kJEnergie
180gBílkoviny
249gSacharidy
70gTuky
středa, 23. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka z bílků, salát, pečivo
2340 kJ32 g73 g 14 g
oběd
Hovězí rajská omáčka, lázeňský knedlík
4024 kJ64 g129 g 19 g
večeře
Těstovinový salát se zeleninou a kuřecím masem
3725 kJ77 g115 g 12 g
10088 kJ173 g316 g 46 g
10088kJEnergie
173gBílkoviny
316gSacharidy
46gTuky
čtvrtek, 24. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová pěna s pečivem, pomeranč
2983 kJ42 g100 g 15 g
oběd
Palačinky s mletým masem a špenátem
 3570 kJ82 g74 g 23 g
večeře
Halušky s karotkovým krémem a hovězím masem
3451 kJ53 g113 g 17 g
10003 kJ176 g286 g 55 g
10003kJEnergie
176gBílkoviny
286gSacharidy
55gTuky
pátek, 25. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Meruňkový clafoutis s ochuceným tvarohem
3238 kJ38 g95 g 26 g
oběd
Vepřové kousky s dýňovým zelí a bramborovým knedlíkem
 3426 kJ61 g112 g 13 g
večeře
Rýže s krevetami a zeleninou
3531 kJ53 g117 g 16 g
10195 kJ153 g324 g 55 g
10195kJEnergie
153gBílkoviny
324gSacharidy
55gTuky
sobota, 26. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem
 2750 kJ41 g74 g 22 g
oběd
Nudlový nákyp s tvarohem, kompot
 4824 kJ54 g166 g 28 g
večeře
Přírodní krůtí řízek s polentou, salát z červené řepy
 3090 kJ56 g104 g 10 g
10664 kJ151 g343 g 60 g
10664kJEnergie
151gBílkoviny
343gSacharidy
60gTuky
neděle, 27. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunková rolka s bylinkovým krémem, barevná mrkev, pečivo
 2781 kJ42 g85 g 15 g
oběd
Kuřecí kostky s pažitkovou omáčkou, rýže
 3988 kJ72 g113 g 22 g
večeře
Zapečené brambory s vepřovým masem a zeleninou
3515 kJ79 g68 g 26 g
10284 kJ192 g266 g 64 g
10284kJEnergie
192gBílkoviny
266gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio