• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar
1592 kJ23 g42 g 12 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
797 kJ8 g18 g 9 g
oběd
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
2397 kJ29 g58 g 25 g
svačina (odpolední)
Směs s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
846 kJ6 g18 g 12 g
večeře
Vepřové nudličky na houbách, rýže
1740 kJ33 g53 g 7 g
7371 kJ100 g189 g 64 g
7371kJEnergie
100gBílkoviny
189gSacharidy
64gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
1763 kJ25 g50 g 13 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s ředkvičkami, salát, rohlíček
 856 kJ10 g18 g 10 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, bulgur
1840 kJ44 g38 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s malinami
1108 kJ16 g30 g 8 g
večeře
Hrášek na smetaně s baby karotkou a hovězím masem, brambory
 1927 kJ34 g50 g 13 g
7495 kJ128 g186 g 58 g
7495kJEnergie
128gBílkoviny
186gSacharidy
58gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
 1665 kJ13 g69 g 7 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, tyčinky
 653 kJ7 g17 g 6 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
 1955 kJ26 g65 g 11 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, okurka
 1203 kJ16 g25 g 14 g
večeře
Špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
1957 kJ35 g58 g 9 g
7433 kJ96 g234 g 47 g
7433kJEnergie
96gBílkoviny
234gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, pečivo
1366 kJ16 g31 g 15 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky s bylinkovou náplní, cherry rajčata, knuspi
 808 kJ12 g17 g 8 g
oběd
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
1966 kJ17 g40 g 26 g
svačina (odpolední)
Palačinky s perníkovými hruškami a krémem
1730 kJ18 g55 g 13 g
večeře
Kuřecí maso s paprikovou směsí, kuskus
1621 kJ35 g42 g 8 g
7491 kJ98 g184 g 70 g
7491kJEnergie
98gBílkoviny
184gSacharidy
70gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, kedlubna, chléb
1498 kJ19 g33 g 15 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-rybízové smoothie
446 kJ2 g20 g 1 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže
2198 kJ38 g61 g 14 g
svačina (odpolední)
Zelný závin, barevná mrkev
1452 kJ11 g31 g 19 g
večeře
Salát s opečeným sýrem a bazalkovým dresinkem, ciabatta
 1885 kJ27 g33 g 22 g
7478 kJ98 g179 g 70 g
7478kJEnergie
98gBílkoviny
179gSacharidy
70gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio