• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 12. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
1478 kJ18 g41 g 11 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
 521 kJ11 g10 g 5 g
oběd
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
1720 kJ39 g20 g 18 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, pečivo
1080 kJ17 g23 g 11 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a uzeným tofu
 1525 kJ17 g48 g 11 g
6324 kJ102 g142 g 57 g
6324kJEnergie
102gBílkoviny
142gSacharidy
57gTuky
úterý, 13. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
1164 kJ15 g29 g 10 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s pažitkou, okurky, tyčinky
858 kJ8 g16 g 12 g
oběd
Lehký těstovinový salát s lososem
2285 kJ44 g53 g 17 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
851 kJ11 g18 g 8 g
večeře
Kuřecí maso s hlívou ústřičnou, divoká rýže
1263 kJ28 g38 g 3 g
6421 kJ106 g155 g 51 g
6421kJEnergie
106gBílkoviny
155gSacharidy
51gTuky
středa, 14. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
 1361 kJ15 g33 g 15 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mandlemi
 778 kJ8 g18 g 8 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
 1635 kJ39 g34 g 10 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, fitness chléb
1029 kJ21 g21 g 8 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
 1601 kJ28 g44 g 9 g
6404 kJ110 g151 g 49 g
6404kJEnergie
110gBílkoviny
151gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 15. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
1307 kJ23 g30 g 10 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
 639 kJ3 g19 g 7 g
oběd
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
 2054 kJ45 g59 g 7 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
 772 kJ12 g11 g 8 g
večeře
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
1401 kJ34 g37 g 7 g
6173 kJ117 g155 g 39 g
6173kJEnergie
117gBílkoviny
155gSacharidy
39gTuky
pátek, 16. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
 1060 kJ13 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
 678 kJ9 g17 g 6 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
 1827 kJ22 g59 g 11 g
svačina (odpolední)
Dvoubarevný dezert se švestkami
985 kJ17 g27 g 5 g
večeře
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
1697 kJ33 g47 g 11 g
6246 kJ94 g176 g 43 g
6246kJEnergie
94gBílkoviny
176gSacharidy
43gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio