• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
 1464 kJ21 g28 g 16 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
505 kJ4 g22 g 1 g
oběd
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
2004 kJ45 g46 g 12 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
683 kJ7 g16 g 8 g
večeře
Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
1696 kJ21 g48 g 14 g
6352 kJ98 g160 g 52 g
6352kJEnergie
98gBílkoviny
160gSacharidy
52gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
1442 kJ17 g31 g 16 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
 544 kJ14 g4 g 6 g
oběd
Masové šišky s cuketovou směsí, bramborová kaše
1771 kJ34 g37 g 15 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
 642 kJ9 g16 g 6 g
večeře
Kuřecí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
1847 kJ35 g47 g 12 g
6247 kJ109 g135 g 56 g
6247kJEnergie
109gBílkoviny
135gSacharidy
56gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, mrkev, chléb
 1076 kJ12 g31 g 8 g
svačina (dopolední)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
 856 kJ11 g16 g 10 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
1905 kJ40 g55 g 10 g
svačina (odpolední)
Směs listových salátů se zálivkou ze sušených rajčat, šmakounem a semínky
 803 kJ10 g8 g 13 g
večeře
Losos s hořčicovým dresinkem, pečený celer s batáty
 1827 kJ39 g20 g 20 g
6466 kJ112 g131 g 62 g
6466kJEnergie
112gBílkoviny
131gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
1510 kJ16 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pórkovým žervé
599 kJ9 g12 g 7 g
oběd
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
1775 kJ34 g43 g 11 g
svačina (odpolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 721 kJ8 g14 g 7 g
večeře
Salát s krůtím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
1779 kJ35 g35 g 14 g
6383 kJ102 g140 g 54 g
6383kJEnergie
102gBílkoviny
140gSacharidy
54gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, pečivo
1562 kJ17 g25 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
574 kJ7 g12 g 7 g
oběd
Mangová omáčka s koktejlovými krevetami, rýže
1792 kJ32 g49 g 12 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1043 kJ15 g17 g 12 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
 1399 kJ29 g32 g 8 g
6370 kJ100 g134 g 62 g
6370kJEnergie
100gBílkoviny
134gSacharidy
62gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio