• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar
1137 kJ17 g30 g 9 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
569 kJ6 g13 g 6 g
oběd
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
1785 kJ21 g43 g 19 g
svačina (odpolední)
Směs s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
606 kJ5 g13 g 8 g
večeře
Vepřové nudličky na houbách, rýže
1243 kJ24 g38 g 5 g
5339 kJ72 g136 g 47 g
5339kJEnergie
72gBílkoviny
136gSacharidy
47gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
1187 kJ17 g34 g 9 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s ředkvičkami, salát, rohlíček
 703 kJ8 g17 g 8 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, bulgur
1370 kJ32 g29 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s malinami
792 kJ11 g22 g 6 g
večeře
Hrášek na smetaně s baby karotkou a hovězím masem, brambory
 1377 kJ24 g36 g 10 g
5428 kJ93 g137 g 41 g
5428kJEnergie
93gBílkoviny
137gSacharidy
41gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
 1189 kJ9 g49 g 5 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, tyčinky
 466 kJ5 g12 g 4 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
 1458 kJ20 g49 g 8 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, okurka
 860 kJ11 g18 g 10 g
večeře
Špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
1398 kJ25 g42 g 7 g
5371 kJ70 g170 g 33 g
5371kJEnergie
70gBílkoviny
170gSacharidy
33gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, pečivo
975 kJ12 g22 g 10 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky s bylinkovou náplní, cherry rajčata, knuspi
 557 kJ8 g11 g 6 g
oběd
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
1404 kJ12 g28 g 19 g
svačina (odpolední)
Palačinky s perníkovými hruškami a krémem
1197 kJ13 g38 g 9 g
večeře
Kuřecí maso s paprikovou směsí, kuskus
1213 kJ25 g33 g 6 g
5348 kJ70 g132 g 50 g
5348kJEnergie
70gBílkoviny
132gSacharidy
50gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, kedlubna, chléb
1070 kJ14 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-rybízové smoothie
319 kJ1 g15 g 0 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže
1582 kJ27 g44 g 10 g
svačina (odpolední)
Zelný závin, barevná mrkev
1037 kJ8 g22 g 14 g
večeře
Salát s opečeným sýrem a bazalkovým dresinkem, ciabatta
 1407 kJ19 g26 g 16 g
5415 kJ70 g131 g 51 g
5415kJEnergie
70gBílkoviny
131gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio